نور السمآء..
حيآك ربي يالغلا..هذآ الرجيم سويته
وسبب لي امسآك كرهت نفسي خخخخخ


يـآحيـآتي يـآ غيم
ربي يوفقك ويرفع عنك..بسم الله عليك
من التعب..
تسلمين لي غناتي
يخليك ربي ويسعدك دنيآ وٍأخرٍهـ..



فرٍآوله غير شكل
انا اذا انفتحت ع الاكل يوووه وش يسكر فمي
عشآن كذآ مابي اكل من طبخ البيت..وتلاقيني مبتعده
عن دخول المطبخ..انهبلت لبآل ما وصلت لوزني هذآ
يآرب يعيني ويوصلني للـ 57.. بهالإسبووع واثبت وارتااح..

عليكم السلام والرحمه

والله داخله اقول لك سوي التمر واللبن

بس شفت ردك تقولين ماناسبك

تيب مو شرط رجيم قااااااسي

اغلب الرجيمات معروفه نظامها

مثلا الفطور توست او ربع خبز بر مع بيضه او جبنه قليلة الدسم

الغداء خذي لك سلطه مثلا

العشاء زبادي

عاد اخترعي رجيم من عندك يكون خفيف

وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه يارب

يا الله تصدقين انا زيك
وزنى 59
وطولى 159 فرق سانتى واحد
ونفس الشى الوزن مابين 58 60 لى كم سنه على ها الحال
بس مشكلتى الارداف يارب تنزل
وترى مع التخفيف الجسم ينزل اليوم وزنت
وطلع 58 5
ونفسيى يكون 53
في نظام معين
وان شاء الله من اليوم راح ابدا رجيم اخذته من المنتدى كل اسبوع نظام معين
ناسيه الرابط (يمكن لاخت شوكلاته ينزل 10 كيلو في الشهر واوراقه الكامله) على مااعتقد كذا مكتوب
وانا زيك عندي مناسبه اخر الشهر يعنى لازم اخف
ايش رايك نشترك

عبير الحب حياك يالغلا..
تسلمين لي غناتي ع الرد
بس اخاف ما ينزلني بسررعه :(


ستآر فلوٍرٍ
اهلين غناتي وهـ..يعني انتي مثلي
بجد بجد لمى يشوفونك النآس وش يقلون لك..وقفي ولا يبغالك
شوٍيـآت..؟

انا يقلون لي وقفي وبصرآحه مابي اوقف ثم يزيد مع الآيـآم..

تو جلست افكر وقلت ليه ما اسوي
يوم بيض وبرتقآل..ويوم شوربه لمدة اسبوع
ابتدآ من اليوم الاثنين ..لـ يوٍم الاثنين الجاي..

يعني..

فطوٍرٍ ما افطر..

غداي بيض مقلي مع برتقآله
وعشآي كذآلك..

وبكره
غدآي شوربه ماجي..
وعشآء شوربة ماجي..
بس اكثر مويه
وهكذآ لين الاثنين الجاي
وش رآيك..؟

هلا اختي رجيم ال 12 يوم رائع جدا وعود بتطلعين مو 3 ك فقط اكيد تعرفينه حبيبتي. عاد انا طولي 159 ووزني كان 75 والان 70 ومستانسه جدا لا وامشي بدلع قدام ابو الشباب كأني غزالة وان شاء الله انحف وارجع ل60 لاني مابي واجد نحف . وانا اكل سطة ملفوف(كرنب)، وخيار وخس ؟ مع زبادي اكتيفيا وبذرة الكتان واشرب شاي اخضر من لبتون بالنعناع يمدحونه لي علية اسبوعين. والله يوفقني وياك