عذبه الاخلاق
•
بالعكس الكيتو ممتاز مدري احس اني مسويه شي غلط ولا انتبهت له سويته رجيم النقاط وفي اسبوع نزلت نص كيلو بس انهرت وحرمت اسوي رجيم نقاط
نظام الكيتو ممتاز ينزل الوزن بسرعه اذا فيه امراض مثل السكري وغيره ماينفع ولازم استشارة طبيبنظام الكيتو ممتاز ينزل الوزن بسرعه اذا فيه امراض مثل السكري وغيره ماينفع ولازم استشارة طبيب
عندي نقص فيتامين د للاسف
ميم راء :
كيف ياليت تقولين انا قريت عنه بس ماعرفت النقاط هذي كيف اهرف عددهاكيف ياليت تقولين انا قريت عنه بس ماعرفت النقاط هذي كيف اهرف عددها
بروتين وسلطه خضراء والعصير الاخضر وامشي يوميا صباح وعصر وليل اذا شفت نفسي فاضيه ارقص زومبا واكثر من المويه مويه مويه بلا كلل ولا مللبروتين وسلطه خضراء والعصير الاخضر وامشي يوميا صباح وعصر وليل اذا شفت نفسي فاضيه ارقص زومبا واكثر...
نسيتي الدهون الصحية اللي هي اساس الكيتو وتوصل الى ٧٠ بالمئة من مغذياتك. بنات نصيحة اقرأوا اكثر عن أي نظام قبل تبدأون فيه. حتى ماتتاثر عندكم عملية الحرق او الهرمونات. خاصة الانثى، الهرمونات عندها كثير حساسة
والمكملات ضرورية.. حتى تغطي نقص المعادن وفيتامين ب بهالنظام.. تساقط الشعر بالبداية ممكن يكون بسبب صدمة الجسم من تغير نظام الحرق بالجسم من الجلوكوز للكيتونات.. بس لو استمر التساقط اعرفي انه نظامك فقير
الصفحة الأخيرة