جونسره
•
معلش اختي بثقل عليك بس ياليت تقولي ايش كنتي تاكلي بالضبط واذا حسيت بالجوع اقدر اكل اي كميه في اي وقت
هلا وغلا بشيخة القصمان
يآحتاتي والله من امس وانا
ابي ارد عليك بس النت باللحيل
بطيئئئئئئ
بالنسبه للقهوٍهـ..<< القهوه العربيه
مليااااانه دهـــن والدليل لو تاخذين
شوي منها وتبللين يدك مويه..وتفركينها
بيدك بتشوفين كآنه فيها دهن..<< مثل الفآزلين
لاجيتي تغسلين يدك منه << يآحلو تشبيهك خخخخخ
نجي للنسكآفيه.. النسكآفيه مثل ما تاخذين منه
يعطيك..قولي كيف..؟
اللحين اذا شربتيه حتى لو فيه نسبه من الدهون
ما يأثر لانه بوقتها رآح يسد شهيتك لسآعـــآآآآت متواصله
فهمتي الفكره حبوووبتي..
مب مشكله تحطين سكر دايت بس يمكن خيتو
تتغير نسبة النزول ..يعني انا قدرت باليوم انزل
نص كيلو..يمكن انتي في يومين تنزلين نص كيلوو
ولو ان سكر الرجيم مافيه سعرات حرآريه..هذآ اللي
سمعته بس انا ما استخدمه عشآن هيك مقدر افيدك
اما الرز..اول ما تاخذينه تغسلينه..ثلاث مرآت
بعدين تحطينه في قدر بالمويه..وتغيرين المويه
مره وحده بعد نص سلقه..عشآن النشويآت ترووح
منه..
ويآرب يجيب معك نتيجه حلووه ومرضيه...
جوننسره..هلا بك حبيبتي..
ايه حبيبتي تقدرين تاكلين أي كميه وبآي
وقت..هو بكميآت مفتوحه..
بس يلزم تكون قد الصحن اللي خذتيه من اول مره
واذا حسيتي بشبع لا تضغطين على نفسك..
بالنسبه لي..
اقوم الصبح وما افطر..
على طول غدآ..هذآ بوقت اللي ما اصوم فيه
اتغدى زبآدي وعيش مسلوق
وبفترة العصريه اسد جوعي بالشآي من غير سكر
والاعشآب..والليموون << تنترس بطني سوآئل..
والعشآ نفس الغدآ..
بس قبل السآعه سبع..
انتي جربي اللي اطبقه انا بس يوم..
ما رآح تندمين من بكره بتلاقين نفسك
نازله من نص كيلو إلى كيلو..
اذا انتي من النوع اللي يفطر..
افطري على زباادي..
ممتاز هالرجيم..ودي اكمل فيه بس
ماني عآرفه.. :(
وش اسوي بنات ..؟ محبطيني اللي حولي
يقلون وجهك مو حلو صآير طووويل
على اني احس يبغى لي ع الآقل كيلوين :(
يآحتاتي والله من امس وانا
ابي ارد عليك بس النت باللحيل
بطيئئئئئئ
بالنسبه للقهوٍهـ..<< القهوه العربيه
مليااااانه دهـــن والدليل لو تاخذين
شوي منها وتبللين يدك مويه..وتفركينها
بيدك بتشوفين كآنه فيها دهن..<< مثل الفآزلين
لاجيتي تغسلين يدك منه << يآحلو تشبيهك خخخخخ
نجي للنسكآفيه.. النسكآفيه مثل ما تاخذين منه
يعطيك..قولي كيف..؟
اللحين اذا شربتيه حتى لو فيه نسبه من الدهون
ما يأثر لانه بوقتها رآح يسد شهيتك لسآعـــآآآآت متواصله
فهمتي الفكره حبوووبتي..
مب مشكله تحطين سكر دايت بس يمكن خيتو
تتغير نسبة النزول ..يعني انا قدرت باليوم انزل
نص كيلو..يمكن انتي في يومين تنزلين نص كيلوو
ولو ان سكر الرجيم مافيه سعرات حرآريه..هذآ اللي
سمعته بس انا ما استخدمه عشآن هيك مقدر افيدك
اما الرز..اول ما تاخذينه تغسلينه..ثلاث مرآت
بعدين تحطينه في قدر بالمويه..وتغيرين المويه
مره وحده بعد نص سلقه..عشآن النشويآت ترووح
منه..
ويآرب يجيب معك نتيجه حلووه ومرضيه...
جوننسره..هلا بك حبيبتي..
ايه حبيبتي تقدرين تاكلين أي كميه وبآي
وقت..هو بكميآت مفتوحه..
بس يلزم تكون قد الصحن اللي خذتيه من اول مره
واذا حسيتي بشبع لا تضغطين على نفسك..
بالنسبه لي..
اقوم الصبح وما افطر..
على طول غدآ..هذآ بوقت اللي ما اصوم فيه
اتغدى زبآدي وعيش مسلوق
وبفترة العصريه اسد جوعي بالشآي من غير سكر
والاعشآب..والليموون << تنترس بطني سوآئل..
والعشآ نفس الغدآ..
بس قبل السآعه سبع..
انتي جربي اللي اطبقه انا بس يوم..
ما رآح تندمين من بكره بتلاقين نفسك
نازله من نص كيلو إلى كيلو..
اذا انتي من النوع اللي يفطر..
افطري على زباادي..
ممتاز هالرجيم..ودي اكمل فيه بس
ماني عآرفه.. :(
وش اسوي بنات ..؟ محبطيني اللي حولي
يقلون وجهك مو حلو صآير طووويل
على اني احس يبغى لي ع الآقل كيلوين :(
اوووبس
توني اشوف رد لووفلي..
هلا حبيبتي
معلش اسفه يآاوخيتي
ردك صغير وما انتبهت له خخخ
ايه خيتو عادي تحطين فلفل..
بس الملح انتي تحطينه بالرز
فمو ضروري تحطين بالروب
او اذا تقصدين ملح وفلفل وروب في
وجبه وحده
ما انصحك تحطينه..
الملح يسبب احتبآس للسوآئل..
توني اشوف رد لووفلي..
هلا حبيبتي
معلش اسفه يآاوخيتي
ردك صغير وما انتبهت له خخخ
ايه خيتو عادي تحطين فلفل..
بس الملح انتي تحطينه بالرز
فمو ضروري تحطين بالروب
او اذا تقصدين ملح وفلفل وروب في
وجبه وحده
ما انصحك تحطينه..
الملح يسبب احتبآس للسوآئل..
الله يجزيك الخير انا اليوم بديت لبن ورز وان شاء الله استمر عليه 3 ايام ممكن اشرب حليب خالي الدسم انا وزني من النوع صعب النزول ادولي انقص انا كان وزني شهر 9 67 كيلو موعارفة شو صارلي صرت كل موعد الدورة ازيد 3 كيلو ارجع اعمل ريجيم ينقصهم حتى اصبح وزني 78 انا في حيرة 3 وقت الدورة تبقى ولا اخس مش عارفة شو الحل اللي عندها تفسير شو بصيرلي تفيدني الله يجزيها الخير
الصفحة الأخيرة