انا بأذن الله معاكم بقوة مقهورة من نفسي مرة وزني 110 كيلو
كان 120 و أشتركت مع دايت سنتر و نزلت 10 كيلو الحمد للة
nora4sa
•
سندورة 2
•
السلام عليكم
اليوم عملتلي الفطور شوربة خضار ملفوف وجزر وفلفل وصلصة طماطم عشان معي العذر وابي شي دافي (حاله استثنائية)
واللحين ان شالله ابي امشي نصف ساعة على السير
سبحان الله وبحمده
اليوم عملتلي الفطور شوربة خضار ملفوف وجزر وفلفل وصلصة طماطم عشان معي العذر وابي شي دافي (حاله استثنائية)
واللحين ان شالله ابي امشي نصف ساعة على السير
سبحان الله وبحمده
NUR
•
ياهلاياهلا نورتو نا اخواتي الجديدات حبيباتي لو عندكم اي استفسار عن الرجيم اسالوني لاني من المتابعات الدائمي للرجيم الي كل مايزيد وزني ارجع له....
السلام عليكم
اهليين فيكم يابنات يالله شدوا الهمة
نور الله يعطيك العافية ومشكورة على المساعدة الي بتقدميها وكلامك شجعني على الرجيم والان أنا في اليوم الخامس ومستمرة إن شاء الله
سؤالي تأخذي فيتامين مع الرجيم
وايش رايك في حبوب بران وهي عبارة عن أقراص من الالياف الطبيعية تسد الشهية
والله يوفقنا وينحفنا واحنا بصحة وعافية
اهليين فيكم يابنات يالله شدوا الهمة
نور الله يعطيك العافية ومشكورة على المساعدة الي بتقدميها وكلامك شجعني على الرجيم والان أنا في اليوم الخامس ومستمرة إن شاء الله
سؤالي تأخذي فيتامين مع الرجيم
وايش رايك في حبوب بران وهي عبارة عن أقراص من الالياف الطبيعية تسد الشهية
والله يوفقنا وينحفنا واحنا بصحة وعافية
الصفحة الأخيرة
طولى 165 وزني 95
هدفى 65
والبدء غدا