NUR
•
طبعا لا ممنوع كل شي الا الي مكتوب في الرجيم ....بنات فديتكم الحمدلله رجعلنا الاراده حاولو تلتزمو بالرجيم ولو اسبوعين بس التزام تام والله تشوفو نتايج رائعه ...
ان شاءالله يااارب راح نلتزم ونكون رشيقات يارب انتي كم وزنك بعد الرجيم دا انا ماراح اوزن الا بعد خمسه ايام او سته ايام وان شاءالله يكون وزني ناقص لانه ثابت على ٧٦ بس الحمدلله كان وزني ٩٠ بعد الولاده وكويس الحين ٧٦ كنت بطريق يمشي خخخخخخ
NUR
•
انا وزني كان ٩٤ ونزلت لحد ٨٤ وتركت رجيمات ورحت لعند اهلي في رمضان وازداد صار ٨٧ والان صارلي ٤ ايام باديه برجيم غلا ....وان شاء الله التزم بيه على الاقل ١٠ ايام واتركه اسبوعين وارجع له لان هذا الرجيم بعد اسبوعين يثبت الوزن لاازم تغيرين لرجيم تاني
يومي اكلت ملعقة جبنه بيضاء وشربت شاي بالليمون بسكر دايت والغداء جمعته هو والعشاء اكلت سلطه مع صدر دجاج مشوي مع البيض لاني عندي ظروف مااقدر اتعشى وشربت كوب مراميه مع شمر مع قشر قهوه وبس
الصفحة الأخيرة