كوبونات الراقية تسجيل الدخول

my-past-555
my-past-555 •
قوسا۽

ام ارررام

حياڱم ياقلبي
NUR
NUR •
بنات الي تصوم فطوركم بيضتين وشاي او قهوه والمغرب اي نوع من اللحوم ...مشويات على الفحم مع سلطه وبس ولاتنسون شرب الماي بكثره ....
أم كوكي 55
أم كوكي 55 •
هلا فيكم يابنات انا معاكم إن شاء الله بداءت اليوم
بس يابنات هذا الرجيم ممكن اكل فيه زبادي والجزر مسموح والا لا
الوزن 83
الطول 155
NUR
NUR •
حياتي لو عايزه تنزلي زين التزمي بفطور بيضتين والغذا اي نوع لحوم والعصر لو جعتي سلطه والعشاء بيضه بس التزمي بيه اسبوعين على التوالي وتعالي بشريني بنزول وزنك على الاقل ٦ كيلو بس بدون تخبيص مع المشي كل يوم ساعه .....من تجربه شخصيه للعلم لو خبصتي فتفوته صغيره اعلمي انه طارمنك كيلو بسبب هالتخبيصه الصغيره
omrachad
omrachad •
السلام عليكم..
انا سابدا من اليوم ***** الله والعشاء 2 بيض مسلوق
يا اخت نور ممكن اضيف مع البيض 1 زبادي دايت لاني ارضع..
الجواب لو سمحتم جزاكم الله كل خير
يارب تنحفون من غير شر....