قصة ام فيصل رحمها الله
ادعوووووووووولها تكفوووووون
بنااااااات
قصة ام فيصل رحمها الله
ادعوووووووووولها تكفوووووون
بنااااااات
سلااااااااام بنات الله يسعد مساكم جميعا بدون تحديد لأني إلى الآن ماحفظت أسمائكم
والف الف الف شكر للغاليه غلا الأشواق الله يحقق لها كل اللي تتمناه وما أنسى البنات اللي ماشاء الله كلهم حماااااااس ويشجعون على المتابعه
بديت الأحد يابنات والله كان وزني مايتحرك من77,500 تعب لي نفسيتي
وكتبت يومياتي من أمس
اليوم وزنت نزلت الحمد لله وصل وزنــــــــــــــــــي
ماشاااااااء الله
74,500
ولله الحمد والشكر
اليوم طبعا لازم مويه على الريق كوبين
فطرت الساعه 11 بيضتين مقلي بدون زيت حطيت معاها حبه صغيره طماطم وحبه بصل صغيره +شرائح خيار
مع كوب شاي بدون سكر(صدقوووني كنت مدمنه سكر ومستحيل يمر يوم ما أشرب كوبين ثلاثه شاي بسكر زياده )بس الحين الارااااااده تماااام يهبل الشاي المر ياحلوه اذا بينزلني
الغداء ان شاء الله بيكون تونه علبه أو علبه ونصف صغيره مع خيار وخس
العشاء بيضتين
المويه أشرب أقل شي لترين ونصف
الرياضه على حسب الجدول اذا كان عندي وقت فراغ
وأبارك لكل أخت نزل وزنها حتى لو قليل
أنا مر علي يوم ما نزلت الا قرام واحد فلا تيأسوااا استمروا أكيد اليوم اللي بعده ينزل أكثر
بالتوفيق حباااااايبي
أبغى أعرف أنا مع اللي يسهرون ولا مع اللي يتدفوون مستعجله
ههههههه
والف الف الف شكر للغاليه غلا الأشواق الله يحقق لها كل اللي تتمناه وما أنسى البنات اللي ماشاء الله كلهم حماااااااس ويشجعون على المتابعه
بديت الأحد يابنات والله كان وزني مايتحرك من77,500 تعب لي نفسيتي
وكتبت يومياتي من أمس
اليوم وزنت نزلت الحمد لله وصل وزنــــــــــــــــــي
ماشاااااااء الله
74,500
ولله الحمد والشكر
اليوم طبعا لازم مويه على الريق كوبين
فطرت الساعه 11 بيضتين مقلي بدون زيت حطيت معاها حبه صغيره طماطم وحبه بصل صغيره +شرائح خيار
مع كوب شاي بدون سكر(صدقوووني كنت مدمنه سكر ومستحيل يمر يوم ما أشرب كوبين ثلاثه شاي بسكر زياده )بس الحين الارااااااده تماااام يهبل الشاي المر ياحلوه اذا بينزلني
الغداء ان شاء الله بيكون تونه علبه أو علبه ونصف صغيره مع خيار وخس
العشاء بيضتين
المويه أشرب أقل شي لترين ونصف
الرياضه على حسب الجدول اذا كان عندي وقت فراغ
وأبارك لكل أخت نزل وزنها حتى لو قليل
أنا مر علي يوم ما نزلت الا قرام واحد فلا تيأسوااا استمروا أكيد اليوم اللي بعده ينزل أكثر
بالتوفيق حباااااايبي
أبغى أعرف أنا مع اللي يسهرون ولا مع اللي يتدفوون مستعجله
ههههههه
مساء الورد كيفكم صحيت وشربت لتر ماء وباقي ماافطرت بوزن وارجع اقول لكم كم نقصت ؟؟؟
خيبة أمل
•
مرااااااااااحب بكل الحلوووات
اخباركم؟؟ ماشاءالله الكل نازل الحمدلله ربي ينزلنا اكثر واكثر وحنا بصحه ووسلامه
الساهره مشكووره حبيبتي على تشجيعك من جد انتي حماااااااااس ربي يوفقك
منان اقصد منوووونه اجل اسمك مخفي مثلي هههههههههههههههههاااي اناا دايم اسولف مع البنات ويسحبون على اسمي<<يالله اهم شي الروح الرياضيه ههههههههههههههههههههههههههاااي ومبروك حبيبتي الوزن اللي نزلتيه يالله نبي الالتزام عشان ننزل اكثر
بالنسبه لي انا على كلامكم قلت ابوزن اليوووم مع ان الدوره هذا ووقتها وهي معروف انها تزيد كيلو او كيلو ونص
طلعت على الميزززززززان والحمدلله نقصت واتوقع اني نازله اكثر بس عشان موعد الدوره قرب مو باين النزول
انا يوم الجمعه اللي فات كان وزني :80 ونص
اليوم الخميس الصباح صار الحمدلله 78 ونص
يعني بست ايام نزلت 2 كيلو مع اني ماشيه تمام وكل يوم امشي على السير 20 او25 دقيقه
بس الحمدلله انا راضيه لان بالشكل مره بااااين ..واتوقع الدوره هي اللي مو بين الوزن اللي نزلته
طبعا عن اليووم باقي ماافطرت شوووي وراح اكل ان شاءالله بيضتين وكوب شاي..
انتووو اخباااااااااااااركم يابنات يلا نبي نعرف كل وحده كم انزلت
اخباركم؟؟ ماشاءالله الكل نازل الحمدلله ربي ينزلنا اكثر واكثر وحنا بصحه ووسلامه
الساهره مشكووره حبيبتي على تشجيعك من جد انتي حماااااااااس ربي يوفقك
منان اقصد منوووونه اجل اسمك مخفي مثلي هههههههههههههههههاااي اناا دايم اسولف مع البنات ويسحبون على اسمي<<يالله اهم شي الروح الرياضيه ههههههههههههههههههههههههههاااي ومبروك حبيبتي الوزن اللي نزلتيه يالله نبي الالتزام عشان ننزل اكثر
بالنسبه لي انا على كلامكم قلت ابوزن اليوووم مع ان الدوره هذا ووقتها وهي معروف انها تزيد كيلو او كيلو ونص
طلعت على الميزززززززان والحمدلله نقصت واتوقع اني نازله اكثر بس عشان موعد الدوره قرب مو باين النزول
انا يوم الجمعه اللي فات كان وزني :80 ونص
اليوم الخميس الصباح صار الحمدلله 78 ونص
يعني بست ايام نزلت 2 كيلو مع اني ماشيه تمام وكل يوم امشي على السير 20 او25 دقيقه
بس الحمدلله انا راضيه لان بالشكل مره بااااين ..واتوقع الدوره هي اللي مو بين الوزن اللي نزلته
طبعا عن اليووم باقي ماافطرت شوووي وراح اكل ان شاءالله بيضتين وكوب شاي..
انتووو اخباااااااااااااركم يابنات يلا نبي نعرف كل وحده كم انزلت
الصفحة الأخيرة
وبطلع أمشي العصر ساعه بأذن الله