صباح الخير ياااانجوووووم أخبار النشاط اليوم
اليوم قمت وأفطرت بيضتين مسلوقين ومعلقة بذر كتان كبيره
بنسبه للغداء صدر دجاجه بأذن الله مع صحن سلطه
بنات الي تبي للسلطه ملح فيه بديل له وهو السماق لو تعرفوه أنا أحط سماق أحس مافرق معي الطعم كثير
نصيحة اليوم ((عند بدايتك الريجيم لاتخبر من حولك لأنك ستصبح مراقب من الجميع مما يؤدي الى ضغوط نفسيه وأحباط لو لم تصل الى النتيجه المرغوبه ))
أنا أنثى
•
صباح الخير ماشاء الله تبارك الرحمن تحمسون
فطرت بيضة مسلوقه وبشرب ماااااااااااااااي لين ارجع من الدوام
فطرت بيضة مسلوقه وبشرب ماااااااااااااااي لين ارجع من الدوام
الاسم \اسومي انت عمري
الاكاديميه التابعه لها\النجوم
الطول\153
الوزن قبل اسبوع 62.4
الوزن بعد اسبوع 59.4
نوع الرجيم الذي تم اتباعه \رجيم غلا الاشواق
هل مارستي الرياضه\ نعم
الوقت المستغرق\20 دقيقه على جهاز البطن
هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب \لا
هل استخدمتي الادويه\لا
اي ملاحظات على هذا الاسبوع \لا
الاكاديميه التابعه لها\النجوم
الطول\153
الوزن قبل اسبوع 62.4
الوزن بعد اسبوع 59.4
نوع الرجيم الذي تم اتباعه \رجيم غلا الاشواق
هل مارستي الرياضه\ نعم
الوقت المستغرق\20 دقيقه على جهاز البطن
هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب \لا
هل استخدمتي الادويه\لا
اي ملاحظات على هذا الاسبوع \لا
سؤال الحليب عادي اي حليب واللا لازم قليل الدسم
بسرعه ردوا لان الصراحه الحليب قدامي ومااعرف اشربه واللا لاههههههههههه
بسرعه ردوا لان الصراحه الحليب قدامي ومااعرف اشربه واللا لاههههههههههه
الصفحة الأخيرة
اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ
مره واحده
----------------------------------------------
قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (*) اللَّهُ الصَّمَدُ (*) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ (*) وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ
قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ (*) مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ (*) وَمِنْ شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ (*) وَمِنْ شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ (*) وَمِنْ شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ
قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ (*) مَلِكِ النَّاسِ (*) إِلَهِ النَّاسِ (*) مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ (*) الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ (*) مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ
ثلاث مرات
----------------------------------------------
اللهم انت ربي ، لاالـه إلا انت ، خلقتني و انا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت ، اعوذ بك من شر ما صنعت ، ابوء لك بنعمتك على وابوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب الا انت
مره واحده
----------------------------------------------
اللهم اني اسألك العافيه في الدنيا والاخره اللهم اسألك العفو والعافيه في ديني ودنياي واهلي ومالي ، اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي ، اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي ، وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي واعوذ بعظمتك ان اغتال من تحتي
مره واحده
----------------------------------------------
اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله ، لا اله الا الله وحده لاشريك له ، له الملك وله الحمد ، وهو على كل شيئ قدير ، ربي اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده ، أعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده ، ربي اعوذ بك من الكسل وسوء الكبر ، ربي اعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر
مره واحده
----------------------------------------------
بسم الله الذي لايضر مع اسمه شيئ في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم
ثلاث مرات
----------------------------------------------
ياحي ياقيوم ، برحمتك استغيث ، فاصلح لي شأني كله ، ولا تكلني الى نفسي طرفة عين
ثلاث مرات
----------------------------------------------
لاإله إلاالله وحده لاشريك له ،له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
عشر مرات
----------------------------------------------
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :من صلى علي حين يُصبح عشراً ، وحين يُمسي عشراً أدركتهُ شفاعتي يوم القيامة