انا انثى يسعدك يارب طمنتيني لان وزني ثااااااابت ماتحرك من الخميس الي راح
اليوم فطرت بيضتين مسلوقة وشاي بدون سكر وتغديت صدر دجاجه من الجوع ماخليت العظم زوجي مفجوع من شكلي يقول معذورة مايشبع هع هع تهيتهي المهم وبتعشى باذن المولى تعالى بيض مسلوق يمكن مع شاي
هذي يومياتي
اشوفكم بخير

الحمد لله التزمت بالرجيم والفطور اكلت بيضتين مسلوق وشاي والغذا قطعة لحم وهوت دوك وسلطه وبعد الغذا رحت عند جارتي كانت مسويه بسبوسه....طبعا اعتذرت من صاحبة البيت وماذقتها بس شربت شاي مرر والعشاء جعت اكلت لبن وبسسسسسسس

وش هي طريقة غلا الاشواق الي تقولي عنها يا انثى
في البيض

فطوم

مبروك اختي على النزول مره كويس مقدار النزول

اليوم انتهى وعدا خلاص

والحمد لله ملتزمه مره بالدايت ومافي اي تخبيص

واشوفك غالبيتكم ملتزمه


على فكره كمانه مشيت ساعه والان جالسه اعمل تمارين

يابرتقاليات الى القمه

لبنانيه .. يااختي لاتزعلي وتحبطي بس خففي سبورت لانك بتعملي كتير

انا انثى انا لغبط تقريبا
يومى الافطار بيضه مسلوقه وكوب شاى من غير سكر
الغدا صدر دجاج وسلطه
والعشا بيضه و1بياض بيضه بس اخت موزتين بين الغدا والعشا بس اخر مره وانا حلفت انى ملغبطش تانى عشان امسك نفسى
الرياضه 10د درج وشربت شاى اخضر 2
ومايه لترين