كوبونات الراقية تسجيل الدخول

محبة الرشاقة
محبة الرشاقة •
هاااااااااااااااااي بنااات وزني نزل كيلو ونص خلال يووومين الحمدللهمبارح كان 85
واليوووم








83،6



يومياتي
كوب حليب مع بيضة
الغدا توووونة
العشااا بياض بيضتين
حصه 11
حصه 11 •
ليالي النمسا ليالي النمسا :
صباح الخير اليوم بطلب غداي مشوي من المطعم الهندي ياسمك او دجاج ابي اغير ابي اكل شي يعجبني لاعت جبدي من المشوي طبعا تعرفون الشوي الهندي غير الطعم مع بهاراتهم وبتشوفون وزني يوم السبت احس نزولي حلو لان بين على بطني أأأأأأأأأأأأه بس ادعولي انزل عن ال100 لاني صج تعبت كبرت عمري بالمتن وانا توني صغيره
صباح الخير اليوم بطلب غداي مشوي من المطعم الهندي ياسمك او دجاج ابي اغير ابي اكل شي يعجبني لاعت...
كلامج واايد حمسني خاصه يوم قلتي ان البطن خف عندج
ام عليوة
ام عليوة •
السلام عليكم احلي فريق القمر وبس شدو الهمه خلاص احنا في وسط الاسبوع ان شاء الله يخلص الاسبوع ونكون نزلنا كم كيلو ان شاء الله

يومياتي
الاثنين صحيت اخذت كاستين مويه
وما كان لي نفس اكل بيض اخذت زبادي والفطور كان الساعه 12ونصف الظهر

الغذاء محتاره اش اكل ممكن اكل برتين نباتي مثل عدس مغلي فقط

العشاء ان شاء الله حاكل قعه جبن رجيم مع حبه خياره(( طفشت من البيض))

عموما هذا حيكون ان شاء الله يومي وان شاء الله يكون تمام

اليوم ما سويت رياضه ما اعرف ليش اليوم انا مكسله مره ونفسي مسدوده من كل شيء

يارب انحف والله خايفه بعد هذا كل التعب والحرمان ويكون النزول كيلو او كليوين عارفه حلوين والحمدلله بس اتمني على الاقل 4 كيلو في الاسبوع

المهم الصحه والعافيه يارب ننحف واحنا في صحه وعافيه يارب يارب
الساهره999
الساهره999 •




نتيجة الاسبووووع لاول




العضوه المميزه وتستاهل وسام التميز
من فريق القمر


هي










:27:الحرف العنيد h:27:
+3
سيرين 2020
سيرين 2020 •
مرحبا ياصبايا شو اخبار الدايت معكن انا مافطرت اليوم لان ابني مريض ورح اتغدى صدر دجاج بالفرن والعشا ان شاء الله بيض وعم اشرب ماء انا بجوز مااقدر ادخل مرة تانية اليوم لاني مشغولة باابني يللا سلام للجميع