اليوم وزنت ولقيت وزني ناقص الحمدالله 94ونص
لان ميزاني اكتيروني وبكر ان شالله بشوف كم وصل
لان وزني عنيييييييييد وهذا الرجيم الوحيد الي ادبه
هههههههههههههههههه
الله يسعدك غلا وربي انك غلا
وافطرت بيضتين مع الشطه لاني قريت ان الشطه تساعد على الحرق وانا الحرق عندي بطيء لان عندي الغدددده .........الي عندهم الغده يستعملون الرجيم ذا تراه ممتاااااااااااز
ولنا لقااااااااااااء
الغدا لحم مفروم مع الخيار وبس
............
ماشاءالله تبارك الرحمن اهنيــكم على هذا الحماس عساه دووم يـآرب
بديت معاكم من اليوم ,,,, على الريق شربت ربع كاس ماي وبعده شاي اخضر بالنعناع
و فطرت الساعه 7 بيضتين مسلوقه
الساعه 11 اكلت خياره والغداء ان شاءالله سلطه وتونه
بنــآآت عندي سؤال مدري اذا انتم مثلي ولا لا ,, حـآسه بجووع شديد تتوقعون لأني بالبدايه بعدين اتعود !!!ولا كيف؟؟
بديت معاكم من اليوم ,,,, على الريق شربت ربع كاس ماي وبعده شاي اخضر بالنعناع
و فطرت الساعه 7 بيضتين مسلوقه
الساعه 11 اكلت خياره والغداء ان شاءالله سلطه وتونه
بنــآآت عندي سؤال مدري اذا انتم مثلي ولا لا ,, حـآسه بجووع شديد تتوقعون لأني بالبدايه بعدين اتعود !!!ولا كيف؟؟
الصفحة الأخيرة
انا وزني 81.8 وطولي 164
هدفي 58 ان شاء الله
بلشت من اليوم تروقت كباية حليب مع ملعقة نسكافيه بدون سكر مع بيضة
مشيت الحمد لله حوالي 40 دقيقة وعم اشرب مي كتير
رح اعمل دلة شاي اعشاب هلا ان شاء الله
شاي اخضر زنجبيل نعنع وقرفة ومرامية
ان شاء الله ننحف من غير شر جميعاً يا رب
اللهم انقص من اوزاننا من غير ضراء مضرة ولا فتنة مضلة