كوبونات الراقية تسجيل الدخول

لولي 2009
لولي 2009 •
مساااااااااء الخير اخباركم حبايبي اليوم رابع يوم في الرجيم
فطوري كان 2بيضه مسلوقه
الغداء قطعة لحمه مع سلطه
الشاء ماتعشيت لني خبصت واكلت خربز
مشيت ساعه وتمرين زنود ربع ساعه والحمد لله الميزان يتحرك
جوري30
جوري30 •
اليوم الثالث يومياتي

الفطور/2بيضه+سلطه
سناك /شربت نسكافيه+كاس حليب
الغداء/صدردجاج+سلطه
العشاء+2بيضه
اليوم ميته من الجوع مدري وش فيني الله يعدي الليله علي خير
ليان الروح
ليان الروح •
هلا بكل النجوم والاقمار والشموس هلا بكل البنات الي عندهم اراده وعزيمه الله يثبتني وياكم بلقول الثابت يارب للان ولله الحمد ماشيه تمام بس نصيحه من طبيب تغذيه لازم ناكل 3 او5 تمرات علشان الفتمينات والمعادن ومن كثر اكل البيض بنصير باق باق الله يستر

زووووزوووو
زووووزوووو •
مســــاء الـخــيراااات للجميع
كيفكم مع الرجيم أن شاء الله تمام
والف الف مبروك اسومي انت عمري

ما شــــاء الله عليك الله يحفظك
عقبال الجميـــع يارب

يومي كان الحمد لله تماااام
الصباح افطرت 3بيض في الطاوة طفشت من المسلوق مع سلطة
الغداء كان نصف صدر دجاج مقلقل بدون ملح
العصرية قشر مع يانسون
العشاء 1بيض مع شوي سلطة وكأس لبن خالي الدسم
والحمد لله احس اني اول مره اتشجع في الرجيم
لأنكم شجعتوني الله يعطيكم العافية

سؤال كم عدد البيض المسموح فية باليوم
ومشكووووره قائدتنا على هالحماس والتشجيع
ولكل القائدات الله يقويكم

أيش رايك في يومياتي تمام او فية اي ملاحظات
اول يوم كنت اخذ حبوب سيبو تيرم وبعدين تركتها
وتوكلت على الله
يالله شدوا حيلكم كلها شهرين وكل شي تمام ياااارب
تصبحون على خير
جوري30
جوري30 •
ليان الروح ليان الروح :
هلا بكل النجوم والاقمار والشموس هلا بكل البنات الي عندهم اراده وعزيمه الله يثبتني وياكم بلقول الثابت يارب للان ولله الحمد ماشيه تمام بس نصيحه من طبيب تغذيه لازم ناكل 3 او5 تمرات علشان الفتمينات والمعادن ومن كثر اكل البيض بنصير باق باق الله يستر
هلا بكل النجوم والاقمار والشموس هلا بكل البنات الي عندهم اراده وعزيمه الله يثبتني وياكم بلقول...
اهلين ليان الروح عسي ربي ينحفك بصحه وعافيه وكل البنات

وياليت ينفع ناكل تمر لان الرجيم بروتيني ولو دخلتي عليه سكريات ونشويات خرب ولا رح ينزل الوزن بسرعه

الله يوفقك