غــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلا الاشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــواق
حبيتي الله يخليك جاوبيني على اسالتي الي مالقيتلها رد حتى الااااااااااااااااان
س1 /قبل ماتعملي الرجيم اش اكثر شي ممتلى بجسمك ؟وقارني بالتفصيل عن كلا من قبل وبعد :
أ)الكرشه
ب)الزنود
ج)الافخاذ
د)السيقان "عقدتي"
هـ)الدرابيه الي بالظهر ههههههههههههههه
{يارب ياكريم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك }
على الصحه والعافيه
س2/ كم تغيرت مقاساتك ؟يعني كم كنتي تلبسين والان اي مقاس تلبسي؟
س3/كم مره تسوين رياضه بالاسبوع ؟هل هي يوميه؟ وهل بس المشي الي تقومين فيه؟
ملاحظات
1)الاجابه على الاسئلة بالتفصيل الممل والا تكوني بهذه الحاله رسبتي في اختبارك
2) الاجابه بسرعه فائقه ماتتعدى 10 دقائق اي وقت قياسي جدا
مع تمنياتي للجميع بالتوفيق والنجاح
معلمة المادة/مشمشة أعيالها وبوهم
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اصلح مدرسة عقبالي بالوظيفه الي على اصولها
اليوم صحيت ثنتين اول ماصحيت شربت اربع كاسات مووويه
بعدها بساعتين افطرت بيضتين وكاس نعناع لاني ماحب الشاهي
وبسسسس ~> =)
بعدها بساعتين افطرت بيضتين وكاس نعناع لاني ماحب الشاهي
وبسسسس ~> =)
ام عليوة
•
وانا كمان معاكم
من بكره باذن الرحمن بصراحه يشجع وان شاء الله تقوي الاراده بس حلو الخوف من الفواكه الواحد يشتهي يا كل فواكه عموما نصبر ونشوف
بكرا اقول وزني ان شاء الله
من بكره باذن الرحمن بصراحه يشجع وان شاء الله تقوي الاراده بس حلو الخوف من الفواكه الواحد يشتهي يا كل فواكه عموما نصبر ونشوف
بكرا اقول وزني ان شاء الله
هلا بكل المشاركات
بنسبه للاسماء والاوزان والاهداف انا سجلت الكل الي طلب اسجله عشان ما يزعل مني احد
ولو نسيت حد راح اضيفه كمان
وبكده حكون عملت الي عليا
الحين المشاركات كثر
اول شيء يوم الخميس ***** الله راح يصير في تصفيه وتصفيه راح تكون كل خميس
يعني الي تدخل وتكتب يومياتها معنا وتشارك وماشيه على رجيم صح راح تفضل معنا والي كتبنا اسمها وما دخلت وما تابعت اليوميات ورجيم راح نحدف اسمها هذا اول شيء
تاني شيء
بنسبه للي اوزانها صغيره يعني الي محتاجين ينقصو 10 كيلو لما تحت يعني 8 كيلو 6 كيلو كده راح ينشطب اسمائهم يعد اسبوعين او 3 بالكثير لان او شيء الرجيم هذا ينقص 5 كيلو واكثر في الاسبوع يعني الي حابين ينزلو 10 كيلو في اسبوعين او 3 اسابيع بالكثير راح يكونو نقصو يعني ما يحتاج يضلو معنا احنا راح نسوي 3 اسابيع للي خبص مره او مرتين فهمني وبكده راح نرسله تهنئه بوزنه ونشطب اسمه
والي اوزانهم كبيره راح يضلو معنا لين يوصلو للوزن المثالي بس الي ماشي صح مو الي يخبص
و***** الله المشاركات الرسميين الي مشين معنا صح راح يكون لهم مفاجئات راح ارسلها على الخاص ***** الله في طريقة التواصل وغيره
واتمنى يكون قراري نال اعجابكم واهم شيء يكون عادل
بنسبه للاسماء والاوزان والاهداف انا سجلت الكل الي طلب اسجله عشان ما يزعل مني احد
ولو نسيت حد راح اضيفه كمان
وبكده حكون عملت الي عليا
الحين المشاركات كثر
اول شيء يوم الخميس ***** الله راح يصير في تصفيه وتصفيه راح تكون كل خميس
يعني الي تدخل وتكتب يومياتها معنا وتشارك وماشيه على رجيم صح راح تفضل معنا والي كتبنا اسمها وما دخلت وما تابعت اليوميات ورجيم راح نحدف اسمها هذا اول شيء
تاني شيء
بنسبه للي اوزانها صغيره يعني الي محتاجين ينقصو 10 كيلو لما تحت يعني 8 كيلو 6 كيلو كده راح ينشطب اسمائهم يعد اسبوعين او 3 بالكثير لان او شيء الرجيم هذا ينقص 5 كيلو واكثر في الاسبوع يعني الي حابين ينزلو 10 كيلو في اسبوعين او 3 اسابيع بالكثير راح يكونو نقصو يعني ما يحتاج يضلو معنا احنا راح نسوي 3 اسابيع للي خبص مره او مرتين فهمني وبكده راح نرسله تهنئه بوزنه ونشطب اسمه
والي اوزانهم كبيره راح يضلو معنا لين يوصلو للوزن المثالي بس الي ماشي صح مو الي يخبص
و***** الله المشاركات الرسميين الي مشين معنا صح راح يكون لهم مفاجئات راح ارسلها على الخاص ***** الله في طريقة التواصل وغيره
واتمنى يكون قراري نال اعجابكم واهم شيء يكون عادل
الصفحة الأخيرة
وانا بعد صائمه بس جسمي يرجف مادري من الريجيم ولا الصيام