بنت المؤمنين
جزاك الله خيرا
دلوعه للأبد :
الاسم: دلوعه للأبد الاكاديميةالتابعة لها:فريق الشمس الطول:150 الوزن قبل المسابقة:85 الوزن بعد الأسبوعالاول 83 الوزن بعد الأسبوع الثاني. . نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا الشواق هل مارستي الرياضة؟ نص ساعه مشي +رياضة بطن الوقت المستغرق فيالرياضة: ساعه هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟ لا هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (1) لا :icon28::icon28::icon28::icon28:الاسم: دلوعه للأبد الاكاديميةالتابعة لها:فريق الشمس الطول:150 الوزن قبل...
الاسم:
اسومي انت عمري
الاكاديميةالتابعةلها:
الطول:153
الوزن قبلالمسابقة:
62
الوزن بعد الأسبوعالاول
59
الوزن بعد الأسبوع الثاني
59
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
غلا الاشواق
هلمارستي الرياضة؟
نعم
الوقت المستغرق فيالرياضة:
ربع ساعه
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟
لا
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1)
لا
اسومي انت عمري
الاكاديميةالتابعةلها:
الطول:153
الوزن قبلالمسابقة:
62
الوزن بعد الأسبوعالاول
59
الوزن بعد الأسبوع الثاني
59
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
غلا الاشواق
هلمارستي الرياضة؟
نعم
الوقت المستغرق فيالرياضة:
ربع ساعه
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟
لا
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1)
لا
اسومي انت عمري :
الاسم: اسومي انت عمري الاكاديميةالتابعةلها: الطول:153 الوزن قبلالمسابقة: 62 الوزن بعد الأسبوعالاول 59 الوزن بعد الأسبوع الثاني 59 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا الاشواق هلمارستي الرياضة؟ نعم الوقت المستغرق فيالرياضة: ربع ساعه هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟ لا هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (1) لاالاسم: اسومي انت عمري الاكاديميةالتابعةلها: الطول:153 الوزن قبلالمسابقة: 62 الوزن بعد...
الاسم : الحرف العنيد h
الاكاديميةالتابعةلها:القمر
الطول:159
الوزن قبل المسابقه :75
الوزن بعد الأسبوع الاول :71
الوزن اليوم/ 70
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا الشواق
هلمارستي الرياضة؟ نعم المشي
الوقت المستغرق في الرياضة:ساعه
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (2) ثبات في الوزن:06: اضطريت اكسره يومين ومتامله خير هالاسبوع
قمورات وينكم ؟؟
الاكاديميةالتابعةلها:القمر
الطول:159
الوزن قبل المسابقه :75
الوزن بعد الأسبوع الاول :71
الوزن اليوم/ 70
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا الشواق
هلمارستي الرياضة؟ نعم المشي
الوقت المستغرق في الرياضة:ساعه
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (2) ثبات في الوزن:06: اضطريت اكسره يومين ومتامله خير هالاسبوع
قمورات وينكم ؟؟
مسااااااااااكم ورد
كيفكم وايش اخبااااااااااااركم
انا ماراح يمديني اوزن لان الميزان مخبط شوي
يبيله بطاريه وباذن الله في اقرب وقت
انا اليوم بديت من جد ومن دون تخبيص
لان الاسبوع اللي طاف تعبت من الانسه وكمان بنتي تعبت
وكمان نهايه الاسبوع كان في جمعه عائليه والحمد لله على كل حاااال
بس اليوم 1\6 بدايه جديده الى 30\6
واليوم اول يوم افطرت بيضه وكوب حليب نسكافيه
والغداء سلطه مشكله مع تونه
والعصر شربت قشر قهوه وزنجبيل
ومشيت ساعه
والضهر لعبت على الاوربتراااااك 30 د
والقرص 15 د
وسلامتكم
كيفكم وايش اخبااااااااااااركم
انا ماراح يمديني اوزن لان الميزان مخبط شوي
يبيله بطاريه وباذن الله في اقرب وقت
انا اليوم بديت من جد ومن دون تخبيص
لان الاسبوع اللي طاف تعبت من الانسه وكمان بنتي تعبت
وكمان نهايه الاسبوع كان في جمعه عائليه والحمد لله على كل حاااال
بس اليوم 1\6 بدايه جديده الى 30\6
واليوم اول يوم افطرت بيضه وكوب حليب نسكافيه
والغداء سلطه مشكله مع تونه
والعصر شربت قشر قهوه وزنجبيل
ومشيت ساعه
والضهر لعبت على الاوربتراااااك 30 د
والقرص 15 د
وسلامتكم
الصفحة الأخيرة
الاكاديميةالتابعة لها:فريق الشمس
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن بعد الأسبوعالاول 83
الوزن بعد الأسبوع الثاني.
.
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
غلا الشواق
هل مارستي الرياضة؟
نص ساعه مشي +رياضة بطن
الوقت المستغرق فيالرياضة: ساعه
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟
لا
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1)
لا
:icon28::icon28::icon28::icon28: