الفطور اليوم السبت كان 2 بيض مسلوق وحليب بنسكافيه :)
الغدا كان دجاج مشوي مع بصل مشوي وسلطه زبادي بطحينه
العشاء ان شاء الله زي الرجيم :) :)
NUR
•
الاسم:NUR
الاكاديميةالتابعةلها: النجوم
الطول:152
الوزن قبلالمسابقة:83
الوزن بعد الأسبوع الاول 79
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا الشواق
هلمارستي الرياضة؟نعم كل يوم ساعتين المشي
الوقت المستغرق فيالرياضة: ساعتين
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟نعم زنجبيل وكمون و نعناع و شاي الاخضر
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1) الحمد لله واخيرا وصلت لسبعيات ومعاكم بالرجيم غلا لحد وصول لهدفي ان شاء الله
يومياتي اول يوم الفطووور كوب حليب بالشاي وسكر تربيكانايومياتي اول يوم الفطووور كوب حليب بالشاي وسكر تربيكانا
الاسم: walaa
الاكاديميةالتابعةلها:النجوم
الطول:156
الوزن قبلالمسابقة:66
الوزن بعد الأسبوعالاول
63:42: ويمكن اقل عشان الدوره عليه وحاسه انى منفوخه
الوزن بعد الأسبوع الثاني
..
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
غلا الاشواق
هلمارستي الرياضة؟
الاوربتراك وتمارين التصفيق
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟
احيانا شمر
وشاى اخضر
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع (1)
لا الحمد لله
الاكاديميةالتابعةلها:النجوم
الطول:156
الوزن قبلالمسابقة:66
الوزن بعد الأسبوعالاول
63:42: ويمكن اقل عشان الدوره عليه وحاسه انى منفوخه
الوزن بعد الأسبوع الثاني
..
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
غلا الاشواق
هلمارستي الرياضة؟
الاوربتراك وتمارين التصفيق
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟
احيانا شمر
وشاى اخضر
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع (1)
لا الحمد لله
الصفحة الأخيرة
الاسم:امـــــــــــــووواج
الاكاديمية التابعة لها:المشي +اوربت تراك + قروب غلا الاشوااااق
الطول:157
الوزن قبل المسابقة:84
الوزن بعد الإسبوع ( 1):ما ادري لان الميزان مخبط بس اكيد زايد
لان التخبيص كثير
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟لم اتبع رجيم بس من اليوم رجيم غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟لا مشي+ اوربت تراااااك من اليوم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها قشر قهوه وزنجبيل
احيانا شاي اخضر مع زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1)لم استمر على الرياضه والدايت بس باذ ن الله من اليوم بداااايه جديده واصير ند قووووووووي ههههههههه