فريق الشمس
فـــــــــــــــريق الشمــــــــــــــــــــــــــ ــس
1\غلا الاشواق {قــــــــــآآئــدهـ}
2\ام الحلوه الغاليه{مسـاعدتة القــآئـدهـْ}
3\لبنانية وافتخر
4\ليالي النمسا
5\محبة الرشاقة
6\اسومي حبي
7\نوووفا
8\دلوعه للأبد
9\خفووق الرووح
10\ام الوليد2008
11\ام غازي
12\أنا أنثى
13\مشمشة أعيالهاوبوهم
14\salsabil al-jana ;
15\امونه الحلوه 1
16\ضحكتي صداها دمعتي
17\خفووق الرووح
18\#هنو الحلوة#
19\الفراولة المتألقة
20\دلوووعة زوجي
21\قلبي انجرح..
22\نور العيد
23\فزووولهاvip
24\فطووومة طمطم
25\لولي2009
الاوزن الي وصلتني مدري وين باقي المتسابقات وليش ما وزنو او ما كتبو ومنهم للحين
المتسابقه 1
الاسم لولي 2009
الاكاديميةالتابعةلها:الشمس
الطول:148
الوزن قبل المسابقه 60
الوزن بعد الأسبوع الاول 58
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلاالشواق
هلمارستي الرياضة؟ 5 ايام في الاسبوع
الوقت المستغرق فيالرياضة: ساعهوربع
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟نعم ميرميه قشرزنجبيل قرفه
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1) لا
بنات انا وزنت والدوره معي
المتسابقه 2
الاسم : نور العيد
الاكاديميةالتابعةلها:الشمس
الطول:156
الوزن قبل المسابقه 77.500
الوزن بعد الأسبوع الاول 73.600
الوزن اليوم/ 72.900
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلاالشواق
هلمارستي الرياضة؟لا
الوقت المستغرق في الرياضة:
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟نعم ميرميه قشر زنجبيل شاي أخضر
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1) لا
بنات انا وزنت والدورهمعي
المتسلبقه 3
الاسم:دلوعهللأبد
الاكاديميةالتابعة لها:فريق الشمس
الطول:150
الوزن قبلالمسابقة:85
الوزن بعد الأسبوعالاول83
الوزن بعد الأسبوعالثاني.
المتسابقه رقم 4
الاسم:امـــــــــــــووواج
الاكاديمية التابعة لها:المشي +اوربت تراك + قروب غلا الاشوااااق
الطول:157
الوزن قبل المسابقة:84
الوزن بعد الإسبوع ( 1):ما ادري لان الميزان مخبط بس اكيد زايد
لانالتخبيص كثير
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟لم اتبع رجيم بس من اليوم رجيم غلا الاشواق
هلمارستي الرياضة؟لا مشي+ اوربت تراااااك من اليوم
هل استخدمتيأي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاقشر قهوه وزنجبيل
احيانا شاي اخضرمع زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1)لم استمر علىالرياضه والدايت بس باذ ن الله من اليوم بداااايه جديده واصير ند قوووووووويههههههههه
المتسابقه رقم 5
سلام حبيباتي اليوم صحيت على الميزان انا بديت معاكم يوم 15\5
وزنت اليوم 68
وكان وزني 71
.
المتسابقه
فطومه طمطم 6
بناااااااات حسبت اني نقصت 2 كيلو بس وزنت بالنادي اليوم نقصت 2 كيلو و800 جرام <حلوين>
يااااااااااارب نحفنا اجمعين من غير شر
انا قلت يا انا ياسمنتي بنحف يعني بنح
المتسابقه 7
المتسابقه 13 للبنانيه وافتخر
صباح الخير
الاسم لبنانية وافتخر
الطول 170
الوزن الاسبوع الماضي 88.2
الوزن 85
الهدف 68
الرياضة اربتراك ومشي وتمارين للبطن واحيانا الدرج وتمرين العصاللخصر
المدة بالرياضة يومياتقريبا ساعة ونص الى ساعتين
الادوية والاعشاب جلوكوفاج وشاي بيزلين
المتسابقه 8 قلبي انجرح
كنت 95
وصرت 92
المتسابقه 9
شموخ الجوري
وزني قبل الرجيم 85 وبعد عشر ايام رجيم غلاالاشواق وكل يوم مشي ساعه 80.800
المتسابقه 10
لليالي النمسا
واخيرا جا السبتهههههههههههه
وزني كان 122كيلو بداية الرجيم
والحين
117كيلو
وللأمانه مع تغيير بسيط بسيط فالرجيم بس بدون التغيير احسن احس بدونتغيير تنزلين اكثر
المتسابقه 11
Salsabil al jana
نزلت 1 كيلو بس
المتسابقه 12
دلوعه للابد
الوزن السابق 85
الوزن بعد اسبوع الاول من رجيم
83
المتسابقه رقم 12
الاسم: walaa
الاكاديميةالتابعةلها:النجوم
الطول:156
الوزن قبلالمسابقة:66
الوزن بعد الأسبوعالاول
63:42: ويمكن اقل عشان الدوره عليه وحاسه انى منفوخه
الوزن بعد الأسبوع الثاني
..
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
غلا الاشواق
هلمارستي الرياضة؟
الاوربتراك وتمارين التصفيق
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟
احيانا شمر
وشاى اخضر
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟
المتسابقه رقم 13
رقم النتيجة ()
الاسم:
فزووولهاvip
الاكاديمية التابعة لها:
فريق الشمس
الطول:
158
الوزن قبل المسابقة:
71
الوزن الأسبوع الماضي :
70
الوزن بعد الإسبوع ( 2):
68
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي
الوقت المستغرق في الرياضة ؟
نصف ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاهي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع () ؟
لا
المتسابقه رقم 14
الاسم الفراولة المتالقه
لحمد لله وزنت وناقصة ثلاثة كيلو وزني الحالي 63
اليوم بالليل ***** الله راح انتضر باقي الاوزان لو ما وصلني شيء راح انزل اسماء الفائز والخاسر
اليوم _الخامس عشر
رقم النتيجة (2)
الاسم:حبيبة الوافي
الاكاديمية التابعة لها:غلا الاشواق الوزن قبل المسابقة:94
الوزن بعد الإسبوع (2):89نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه رجيم غلا الاشواق هل مارستي احيانا المشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
احيانا شاي اخضر مع زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (2)اللهم لك الحمد صح نزلت كيلو نعمه تركت عالم ال90
رقم النتيجة (2)
الاسم:حبيبة الوافي
الاكاديمية التابعة لها:غلا الاشواق الوزن قبل المسابقة:94
الوزن بعد الإسبوع (2):89نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه رجيم غلا الاشواق هل مارستي احيانا المشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
احيانا شاي اخضر مع زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (2)اللهم لك الحمد صح نزلت كيلو نعمه تركت عالم ال90
الصفحة الأخيرة
بي المويه والملح مره رهيبه ولذيذه
وحده اسمها قودي والتانيه بيلا مارى
هذي الصور