بنوووووووووته حلوه
•
وانا بعد مر يومي على خير والعشاء بعد حذفته لانه احس شبعانه
اخت غلا الاشواق ودي اسالك كم نزلتي في الاسبوع الاول وهل كان وزنك 82 ونزلتي في شهر 54 ولا في كم نزلتي ؟؟؟ بليز ردي علي
رانيا 74
•
مرااااحب بنات مبرووووووووووووووك للي نزلوا وعقبالنا يارررررررررررب ***** الله ننزلمرااااحب بنات مبرووووووووووووووك للي نزلوا وعقبالنا يارررررررررررب ***** الله ننزل
يا بنات لا تفولو ثبات وزن غير بعد اسبوع اواسبوعين من الثبات لا توزنو نفسكم كل يوم انا لي 3 ايام ثابتة لان الجسم في الاول يبدا بحرق النشويا والسكريات ودي سهل نزولها ثم يبدا بحرق الدهون ودي صعبة وتاخد وقت وبعدين ينزل مش تابعو البنات اللي نزلت اوزانهم حتدو اول اسبوع نقصو كثير وبعدين قل النقصات في الاسبوع الثانى الطبيب قال ان الدهون لا تنقص اكثر مننصف الي كيلو بالكثير اكتر من هيك يكون من النسيج العضلي فاذا نزلت الواحد 10 ك دهون فلها انتتخيل لو اشتريت 10ك دهن كيف سيكون حجمها ......
NUR
•
مساء الخير بنات كيفكم وشخباركم
انا يومي كان الفطور كوب ةنسكافيه بالحليب واتمشيت ساعه ونص مشي السريييييييييييييع و الغذا قطعتين دجاج والعصر كوب قهوه والعشاء طبق سلطه وبسسسسسسسس
انا يومي كان الفطور كوب ةنسكافيه بالحليب واتمشيت ساعه ونص مشي السريييييييييييييع و الغذا قطعتين دجاج والعصر كوب قهوه والعشاء طبق سلطه وبسسسسسسسس
السلام عليكم
الله يعطيكم العافيه ويجزاكم خير على هالتجمع محتاجينه مرره
انا ببدا معكم بكره ان شاءالله
وزني 118:44:
طولي 170
هدفي الاول 85 :09:
الثاني 80 :)
الثالث 77 :icon28:
يارب عقب 3اشهر يصير 77 من غير شر ياارب وكل البنات <<<<<<ماكنك طولتي بالكلام :42:
الله يعطيكم العافيه ويجزاكم خير على هالتجمع محتاجينه مرره
انا ببدا معكم بكره ان شاءالله
وزني 118:44:
طولي 170
هدفي الاول 85 :09:
الثاني 80 :)
الثالث 77 :icon28:
يارب عقب 3اشهر يصير 77 من غير شر ياارب وكل البنات <<<<<<ماكنك طولتي بالكلام :42:
الصفحة الأخيرة