:icon33::icon33:مسا الخير يابنات والله اني مصدومة وزعلانة وما بعرف شو الحل اليوم قست وزني وتحطمت انصحوني خبروني شو اعمل لقيت وزني اهئئئئئئئئئئئئ اهئئئئئئئ اهئئئئئئئئ:icon33::icon33:
لقيت وزني زايد كيلوكنت 85و500 وصرت 86و500 مع العلم اني ملتزمة حرفيا بالريجيم وما اكلت غير وجبة وحدة كتغيير طول الاسبوعين الماض بس انا الدورة كانت عندي ومالعبت رياضة الا ساعة وحدة طول الاسبوع معقول هاد هو السبب يلي صار معها نفس الكلام تساعدني وتخبرني شو اعمل وان شالله مستمرة والله يثبتني وينحفني يااااااااااااارب ادعو لي :44:
واختي غلا الله يخليك جاوبيني كان يثبت وزنك طول عمل الريجيم او زدتي احكيلنا وشجعينا والك الاجر والثواب ان شالله
ويومياتي السبت كانت فطور مافي وغدا نص صدر دجاج على الصاج بدون زيت والعشا خبز تميييييييييييز بعد التحطيم خربتها

انا بالنسبه لي كسرت الرجيم للثبوت الي اعاني منه
وراح ابداء من بكرى

سوالي لغلاء الاشواق\س:كيف كان نظامك بالضبط.؟وهل فيه ايام عانيتي من ثبات الوزن؟وبالنسبه للوجبات هل تحذفين منها والا دائما ملتزمه فيها؟والبيض مسلوق والا مقليبدون زيت يعني على التاوة؟

مرااااحب بنات مبرووووووووووووووك للي نزلوا وعقبالنا يارررررررررررب ***** الله ننزل

الاسم:LoOoOLoOO666


الاكاديميةالتابعةلها: الفريق الأزرق
الطول:164
الوزن قبلالمسابقة:85


الوزن بعد الأسبوع الاول:82
الأسبوع الثاني : 81




نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا الاشواق

هل مارستي الرياضة؟ لا بس شغل البيت

الوقت المستغرق في الرياضة: ////
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لاا
أي ملاحظات على الإسبوع:منقهره مازلت غير كيلو
لكن بستمر على الرجيم


الله يجعلنا ننحف من غيرشر
ياااااارب

مر يومي على خير