رانيا 74
•
good job
NUR
•
ههههههههههههه الله يسعدكم بنات ويتقبل الله دعاكم امين يارب انا اليوم ان شالله بلتزم مزبووووووووووووط بس بسال عصير القريب فروت مسموح ولا لا احد يجاوبني ؟؟؟؟ بفطر على عشره عشان بخليه فطو غدا مرره وحده والباقي لي عودهههههههههههههه الله يسعدكم بنات ويتقبل الله دعاكم امين يارب انا اليوم ان شالله بلتزم...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا بدي أنضم ليكم
طولي 1.70
وزني 85.3
الهدف الاول النزول عن 80
بنات أنا بديت الريجيم اليوم...فطرت بيضة مسلوقة و كاسة شاي و شريحة توست..بس لانو أول يوم
بنات انا بدي أنضم ليكم
طولي 1.70
وزني 85.3
الهدف الاول النزول عن 80
بنات أنا بديت الريجيم اليوم...فطرت بيضة مسلوقة و كاسة شاي و شريحة توست..بس لانو أول يوم
بنات انا ان شاء الله من اليوم راح ابدا
الفطور بيضتين وكوب حليب لاني مرضع
الغداء لحم مشوي او تونه ان شاء الله
بس ابسالكم السلطه اكلها مع الغدا ولا لوحدها
وعادي اشرب كوب حليب
الفطور بيضتين وكوب حليب لاني مرضع
الغداء لحم مشوي او تونه ان شاء الله
بس ابسالكم السلطه اكلها مع الغدا ولا لوحدها
وعادي اشرب كوب حليب
الاسم: ألم كل السنين
الاكاديميةالتابعةلها: النجوم
الطول:155
الوزن قبل المسابقة: 72
الوزن بعد الأسبوع الاول 70
الوزن بعد الأسبوع الثاني
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا
هلمارستي الرياضة؟ لا
الوقت المستغرق فيالرياضة:
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1)
عدى بسلام وغدا احلى
شبرة امرة شمس نجوم
الاكاديميةالتابعةلها: النجوم
الطول:155
الوزن قبل المسابقة: 72
الوزن بعد الأسبوع الاول 70
الوزن بعد الأسبوع الثاني
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا
هلمارستي الرياضة؟ لا
الوقت المستغرق فيالرياضة:
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1)
عدى بسلام وغدا احلى
شبرة امرة شمس نجوم
الصفحة الأخيرة