بنات يومياتي لامس
فطرت بيضه مع كوب شاي

والغدا ما اتغديت
وشربت كوب شاي عادي وكوب شاي بالكمون

كنت ناويه ما اتعشا لكن في النهايه اخدت لقمتين بالعدد لحم مشوي وحبه موز

وسلامتكم

للاسف الماء انا ما احس اني باشرب كتير يعني امس شربت لتر بس

أمس كان يوم مفتوح
اليوم 11 لي الحمد لله ماشي تمام معي
الله ينحفنا من غير شر

صبااح الخيرر
بناات بسالكم سوال عادي نسوي هالرجيم ايام الدوره تكرموون:44:

السلام عليكم كيفكم بنات
اخباؤكم مع الرجيم
يومياتي افطرتب يضة مسلوقة وقطعة خيار ولبنة وكوب شاي
والغداء باذن الله صدور دجاج
والعشاء بيض ههههههه
جدولي اليومي والرياضة عادي درج 60 مرة طلوع ونزول اوربتراك 25 دقيقة