يومياتي
الفطور بيضتين سلق وشاي بدون سكر
الغده تونه
العشا دجاج كنتاكي سحبت الجلد
NUR
•
يومياتي الفطور بيضتين سلق وشاي بدون سكر الغده تونه العشا دجاج كنتاكي سحبت الجلديومياتي الفطور بيضتين سلق وشاي بدون سكر الغده تونه العشا دجاج كنتاكي سحبت الجلد
بالف عافيه عليك ياقلبي وماشاء الله ملتزمه ,ان شاء الله توصلين للرشاقه ياقمر:)
روزال99
•
مرحبا نوووووووووووور احكيلي كم صار وزنك الان وكم كان وياريت تحكيلي شو كنتي تاكل وكيف الرياضة ومدتها بدي اغلبك
NUR
•
السلاااااااام عليكم كيفكم حبوبات رشيقات اليوم ماشيه مزبووووط الفطور:كاستين مويا على الريق +زبادي اكتيفيا الصغنون مع بذره الكتان الغداء:كاستين مويا+سلطه خضراء+تونه الترويقه:شاي اخضر مع بذر الكتان وزنجبيل العشاء :كاسه مويه+1بيضه في الطاوه من غير زيت بعد شوي بمشي نص ساعه ان شاء الله اسومي مشكوره على ردك يا عسل حجرب دحين في كاسه ومن بكره اعبي الترمس اموله لاتزعلين منيokالسلاااااااام عليكم كيفكم حبوبات رشيقات اليوم ماشيه مزبووووط الفطور:كاستين مويا على الريق +زبادي...
وعليكم السلام ورحمة الله بركاته
ماشاء الله بنوته ملتزمه اتمنى لك التوفيق حياتي
ماشاء الله بنوته ملتزمه اتمنى لك التوفيق حياتي
الصفحة الأخيرة
مافقدتموني من جد زعلااااااااااااااااااانه لأن محد رد علي
نور الف مبروك والله يوفقك
بنات
أنا دلوعه للأبد
بديت معاكم من أول الرجيم
ومانزل وزني الا
كيلوين
كان 85 صار 83
فقط وبعدها ثباااااااااااااااااااااااات
من جد قهر وكل يوم رياضه وفي النهايه اقول
اني كسبت حاجه وحده فقط
انشد جسمي وبشرة وجهي صافيه ماشاء الله
فقط هذا اللي كسبته من الرجيم
اليوم وزنت نفس وزني ماتغير من ثلاث اسابيع
رحت اشتريت ايس كريم باسكن روبنز وكلللللللللللللللللللته من القهر اللي فيني
والحين أشكر كل من ساعدني ولو بحرف واحد وأتمنى لكم قضاء احلى اللحظات في هذا الدايت واشكر غلا الاشواق والساهره ونور وكل البنات الشموسات والقمورات والنجومات
وبالتوفييييييييييق للجميع
دعواتكم
سامحوني وقفت الرجيم هذا وسأنتقل الى تجربه أخرى مع نوع آخر من الرجيمات
أحلى تجربه عشتها معاكم ولن انساكم من دعاااااااااااااائي
أحبكم