الميزان بدري الخميس مررررررررررة يكون لنا اربع ايام بس لاننا بدينا الاثنين

.
.


امس افطرت بيضه ونص خياره

وتغديت علبة تونه مع سلطه

والعشا بيض مع سلطه

وانتهى يومي بدون رياضه بس شغل البيت

وبالتوفيق للجميع

.
.


بنااااااااااااااااااااااااااااااااات

ياليت ماتوزنون كل يوم غلط

ان شاء الله الخميس بيكون الميزان

ونفتح تجمع جديد للي ملتزمه بنسجل اسمها فيه

اليوم الرابع لي
الحمدلله تمام افطرت بيضتين+كوب حليب صخير مع كافي بدون سكر
الساعه 2ونص =كوب شاي اخضر
الصباح كنت احس بدوخه بسيطه
بنات مين لاحظت انها بعد كل وجبه تضطر تروح الحمام بطنها يمشيها نوعا ما مدري من الرجيم لانه كله بروتين ولا من الشاي الاخضر؟

انا بوزن كل يوم سبت ان شاء الله تعالى