ماشاء الله تبارك الله :icon28:
وان شاء الله تصيري أحلى مانيكان ليش لأ والله فرحت لك كثير وعقبال كل اللي معانا يارب
انتي كم الوزن اللي تبغي توصليله؟
وبالنسبة للأجهزة لتنحيف الجسم بشكل عام أفضل السير.. والأوربتراك ينفع اذا كانت سمنتك من تحت أكثر
أنا عن نفسي أفضل السير ونفسي كمان في الترامبولين اللي هي النطيطة قرأت موضوع لوحدة هنا أنها نزلت 5 كيلو ماشاء الله باسبوع
يلا أنا عارفة اني كثرت الكلام عليكي بدوون فايدة :42: المهم اذا كنتي مرة محتارة استخيري وربي يوفقك
يومياتي كانت ::
الفطور: بيضتين مسلوقة بالزبادي
الغدا: صدر دجاج مع فجل أحمر
العشا: بيضة وحدة ماأدري مين أكل البيضة التانية وماكان فيني حيل أسلق بيض مررررة جوعانة
الصراحة الريجيم هذا يجوع مع اني متعودة على الريجيمات القاسية لكن هذا ماادري كيف..
يلا ان شاء الله لما يعدي هذا الاسبوع أكون أحسن..
ماشاء الله تبارك الله :icon28:
وان شاء الله تصيري أحلى مانيكان ليش لأ والله فرحت لك كثير وعقبال...
صباح الخير
بنات ماحد اشتاق لي ومافقدتوني
انا بصراحه اخذت راحه 4ايام من ادايت وامس رجعت له والحمدالله كل اموري تمام وزني اليوم 91وكان 90ونص
مو مشكله المهم اني الاسبوع هذا التزم وانزل اقل شي 2كيلو ..........