شادن اتوقع من الشاي الاخضر لان البروتين بالعكس يسبب امساك

مسااااااااااااااء الخير يا بنااااااااااااااات

اخباااااااااااااااااركم وكيفكم مع الدايت ان شاااااااااااااااااء الله تمام

الحمدلله انا اليوووووووووووووم ثاني يوم وكل شي تمام

افطرت بيضتين وكوب شاهي من غير سكر

والغداء تونة وسلطة

والعشاااااااااء ان شاااااااااااااء الله بيضتين مع شوي سلطة

حبيت اسئلك يا غلا

انا ما احب اكل بين الوجباااااااااات فهل اقدر اكل السلطة مع الوجباااااااااااااات ال3

وشكرا

خلووو الميزااااااااااااان السبت احسن لان الغالبية بدأت الاثنين

الخميس مره بدري لانكم بادين من قبل افضل السبت نوزن

هلاااااا هلا برشيقات المستقبل

يانا متحمسه الله يستر من اخرت هالحماس:)

بنااااااااااات الميزان راح يكووون السبت نبي التزام عى الساعه 7 المغرب يوم السبت الكل يدخل يكتب ووزنه

اليوووم افطرت على الساعه وحده بيضتين مع كوب شاي بسكر تروبيكانا :icon28:

والغدا ان شاءالله على المغرب تونه مع سلطه وجالسه امزمز مووويه وانا اسرد يومياتي:42:<<اسرد قصه مو يوميات :icon28:

نسيت اكتب اني يوميآ امشي 20 عالسير

كتكوته نايس ياحبيلك مدري ليه تحمسيني ........يالله انتظر اخباركم :26:

هلا وغلا بالبنات الرشيقااااااااات باذن الله ...انا الحمدلله تماام على الرجيم واليوم الرابع لي بس الاغلبيه بدت السبت وياليت ياغلا تخلين الوزن السبت ......
بالتوووووووووووفيق........