غلا الاشواق
•
حبيبتي ما انصحك فيه لان اي وحده ترضع محتاجه نشويات وفواكه
أنا راح أكون معاكم وبديت من أمس يعني اليوم ثاني يوم ووزني الحالي 84 وهدفي الأول 70 والنهائي 55 لأن طولي151
وغلا الأشواق بغيت أسأل لو صار خربطه في الرجيم نعيده من البداية ؟
ونزولك للوزن بكم شهر كان ؟
وغلا الأشواق بغيت أسأل لو صار خربطه في الرجيم نعيده من البداية ؟
ونزولك للوزن بكم شهر كان ؟
الميزان حلو يكون الجمعه او السبت
غداي صدردجاج مع بصل وطماطم وفلفل رومي وجزر ورشه فلفل بدون ملح ووووووووو س د مشفرررررررررررررر
غداي صدردجاج مع بصل وطماطم وفلفل رومي وجزر ورشه فلفل بدون ملح ووووووووو س د مشفرررررررررررررر
اليوم الرابع لي الحمدلله تمام افطرت بيضتين+كوب حليب صخير مع كافي بدون سكر الساعه 2ونص =كوب شاي اخضر الصباح كنت احس بدوخه بسيطه بنات مين لاحظت انها بعد كل وجبه تضطر تروح الحمام بطنها يمشيها نوعا ما مدري من الرجيم لانه كله بروتين ولا من الشاي الاخضر؟اليوم الرابع لي الحمدلله تمام افطرت بيضتين+كوب حليب صخير مع كافي بدون سكر الساعه 2ونص =كوب شاي...
والله اختي انا عم عاني من هالشي وعم يوجعني بطني كتير كمان:09:
الصفحة الأخيرة