8
8
8
غـلـو فكـــرتك رووووووووووووعه ,,
رآآح يزيد الحمـآآآس من كل الفرقيين ,,
خيبة أمــــــل لبى قلبك فديتــــك ..
الميزان حلو يكون الجمعه او السبت غداي صدردجاج مع بصل وطماطم وفلفل رومي وجزر ورشه فلفل بدون ملح ووووووووو س د مشفررررررررررررررالميزان حلو يكون الجمعه او السبت غداي صدردجاج مع بصل وطماطم وفلفل رومي وجزر ورشه فلفل بدون ملح...
ام الوليد ياقمر الخضار ماهي ممنوعه في هذا الرجيم
اخت غلا ياااريت ما تنشيني
انا مكاااشية صح
وزني اليوووم 82كغ
طولي 161 نقصت 2كغ فيووومين اللي قبل ما ابدى معاااااكم
ياريت اضيفوووني عندكم
فطوووري الليوم 2بيضة مشلوقة بدون صفار
الغدااا لحم مشوووي
العشاا 2بيض بدووون صفااار
انا مكاااشية صح
وزني اليوووم 82كغ
طولي 161 نقصت 2كغ فيووومين اللي قبل ما ابدى معاااااكم
ياريت اضيفوووني عندكم
فطوووري الليوم 2بيضة مشلوقة بدون صفار
الغدااا لحم مشوووي
العشاا 2بيض بدووون صفااار
بنات مين مثلي اليوم الخامسبنات مين مثلي اليوم الخامس
أنا اليوم ثامن يوم ماشاء الله :icon28:
كيفك مع الريجيم ؟ :26:
ربي يوفقك وينحفك وإنتي بصحة وسلامة يارب
كيفك مع الريجيم ؟ :26:
ربي يوفقك وينحفك وإنتي بصحة وسلامة يارب
الصفحة الأخيرة
انا قريت كل الصفحات الي فاتتني وماشاء الله عليكم حماس ايوه احب كده ربي يقويكم
انا عن يومياتي كان امبارح لاني ما كتبت امبارح فطور 2 بيض مع كاس حليب بنسكافي
الغدى كان تونه مع شوية حار
شربت كاس شاء المساء واكلت سلطه لاني جعت الستعه 9 بالليل فاكلت سلطه
اتعشيت الساعه 1 واكلت 3 بياض بيض
ونمت الفجر
هذا كان يومياتي طلعت للسوق وتمشيت لين تعبت
الحين نيجي للجديد انا ما رجيت على اسئلة بعض البنات لانها اسئله متكرره وانا رديت عليها قبل
الاخت ساهره 999 راح تكون مساعدتي في البرنامج وراح ننضم سوى فريقين ***** الله وراح يكون في تنافس قوي بين الفريقين وللحين ما حددنا الاسماء ***** الله راح نحط الفرقين يوم الخميس لانه راح يضل معنا يوم الخميس الي مشيين صح وراح نحدف الباقي
وراح كمان برنامج جديد للوزن
انا كاتبه كل المعلومات وكل وحده وايش نقصت واتمنى انكم توصلون للوزن المثالي في اقرب وقت
ويكون تجمعنا هو انجح تجمع الي وصلو فيه المشتركات للوزن الي يحلمون به
شكر خاص للاخت ساهره لتطوعها ومساعدتها
و***** الله راح نبدى المسابقه يوم الخميس
مبروك لكل الي نقص وزنه