غلا سجليني معاكم
وزني 85
طولي كنت أحسب 170 طلع 164 الله يرزقنا الطول والنحف من غير شر
بديت الرجيم امس مع رياضه بس امس ماتعشيت
بنات مشان الرياضة سمعت انه لو الوزن زايد كتير يفضل انه الواحد يلتزم بالمشي بس وبس ينزل الوزن ممكن انه نلعب ايروبيك مشان ما يبني العضل على الشحم شو رايكن يا حلوين؟بنات مشان الرياضة سمعت انه لو الوزن زايد كتير يفضل انه الواحد يلتزم بالمشي بس وبس ينزل الوزن...
انا صراحه امشي نص ساعه بس لان ركبي تتعبني
ماادي ليه احتمال من رياضه الدرج لاني سويتها فتره والله اعلم
ماادي ليه احتمال من رياضه الدرج لاني سويتها فتره والله اعلم
ummfahd
•
ياليت يوم الميزان
ما يكون في الويكند
خلوه في منتصف الاسبوع الكل باذن الله متواجدون في البيت ماني يكون فيه لخبطه او تاخر
الاربعاء -- الخميس -- الجمعه
احتمال نكون خارج البيت
هذا راي ولكم الحريه
ما يكون في الويكند
خلوه في منتصف الاسبوع الكل باذن الله متواجدون في البيت ماني يكون فيه لخبطه او تاخر
الاربعاء -- الخميس -- الجمعه
احتمال نكون خارج البيت
هذا راي ولكم الحريه
ummfahd
•
انا بدء اول يوم لي في الرجيم من الساعه 12 الظهر
الان ماكلت شي بس شربت نسكافيه بسكر الرجيم
بالكل2 بيض وشوي شطه وراق اخضر كغداء
ان شاء الله
الان ماكلت شي بس شربت نسكافيه بسكر الرجيم
بالكل2 بيض وشوي شطه وراق اخضر كغداء
ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
سمعت انه لو الوزن زايد كتير يفضل انه الواحد يلتزم بالمشي بس وبس ينزل الوزن ممكن انه نلعب ايروبيك مشان ما يبني العضل على الشحم
شو رايكن يا حلوين؟