كيفكم ياحلوين
قرب السبت وقرب بداية الرجيم لي
ومتحمسه مررره
قاعده اجمع طبخات بالبيض بدون زيت
ومررره مستانسه
وحاسه اني راح استمر ان شاء الله
ودي انزل لل 48 يعني بيكون هدفي 10 كيلو
يارب يقدرني وانزلهم وبعدها بيكون نظام التخفيييييف وعدم العشى او عدم تاخير العشى ان كان لازم منو
الصفحة الأخيرة
اليوم ثالث يوم ....
الحمد لله ماشيه تمام وحاسه نفسي خفيف ...
الله ينحفنا بالعافية يارب....