بالنسبه ليومياتي
فطرت بيضتين مقلي بدون زيت+خيار مع نصف كوب شاي بدون سكر
الغداء صدر دجاجه مسلوقه +سلطه
بعدها بساعه شربت كوب شاي أخضر
مشيت نصف ساعه
وبعدها شربت كوب ثاني شاي أخضر
المويه طبعا باستمرااااار وشكلي بحط كرسي جنب الحمام وانتوا بكرامه هههههه
العشاء ان شاء الله بيضتين مسلوقه واحتمال سلطه شويه
وسلااااااامتكم

السلام عليكم
غلاوي العسل كيفك حبيبتي والف مبروك نزول الوزن عقبالي يارب
كنت عاملة الرجيم لكنتركته بسبب الانيميا والحمد لله خصت منها وناوية ابدا الاحد ان شاء الله بعد اخلص اخر حبة في الدواء
انا كثير متحمسة لاني ناوية ان شاء الله انزل15 كيلو بشهر او شهر ونص يارب اخلص من هذا الشحم الي نايم على قلبي
وزني 80 وان شاء الله اوصل ل65

الفطور : بيض مسلوق مع شطه
الغدا: دجاج وسلطه
العشا : بيض وخس
رجاء احد يرد عليه متي يوم الميزان مو محدد
لان كل وحده توزن على كيفها وفي بنات يوزنو بشكل يومي او كل 12 ساعه خخخخخخ
نبي جدول مرتب ونعرف راسنا من رجلنا

السلام عليكم

اليوم التالت الحمد الله من غير تخبيص

مع رياضة و رقص

يا رب انحف قبل شهر 7 عشان نوية انزل عند اهلي ونا نحيفة ميش كل سنة انزل ونا دبدوبة

أنا أيضا اريد اسجل معاكم اني الان ماشيه على ريجيم
شوربة اللهانه الي مو طيبه ههههههههههه
اريد اتركها واسجل معاكم اعتبروني من الخميس معاكم
وبالليل اعطيكم وزني وطولي بالتفصيل وشكرا لالكم مره ثانيه حبيبتي
غلا الشوق