ليالي النمسا
ليالي النمسا
ينفع اشترك معاكم ؟ انا شفت مرت اخوي الاسبوع اللي فات كان متبعه هالريجيم اربع ايام ماشاء الله تبارك الله قاست وزنها عندي طلع اربعه كيلو نازله وحمستني صراحـه .. انا بديت اليوم من الصباح الساعه 7 اكلت بيضتين مسلوقه مع شوية خس وليمون وكاسة كبيره مويه والمغرب اكلت نص صدر دجاج سلقته بعدين سويته بالتيفال بدون زيت مع بصل مقطع وحطيت عليه خس قليل طازج وربع طماطم وشربت كاسة مويه كبيره وان شاء الله اتعشى بيضتين بس .. انا وزني 67 وطولي 166 الهدف 55 :( ان شاء الله اقدر اوصل له اتمنى تضيفوني معاكم لاني بتابع يوميا معاكم .. راح امشي كل يوم اربعين دقيقه ان شاء الله وبستعمل خلطة زنجبيل وخل تفاح على جسمي اثناء المشي ها كذا كويس نظامي ؟
ينفع اشترك معاكم ؟ انا شفت مرت اخوي الاسبوع اللي فات كان متبعه هالريجيم اربع ايام ماشاء الله...
انا غيرت رايي ببدا من بكره رجيم لان عندي مناسبة بعد اسبوعين بالضبط ووزني زااااااايد لدرجة ماعندي فستان قدي :44:

فطوري بيكون بيضه مسلوقه والغدا يوميا تونا بالماء والعشا بيضتين

انا ملاحظه انه معظم البنات يغيرون فالرجيم ليش؟
التزموا فيه بدون تغيير علشان تشوفون النتيجه اللي شافتها غللا الشوق وغيرها من البنات اللي التزموا

اللا غللا الشوق وين ؟ نبي تشجيعها ........وكم المده اللي ضعفت فيها
miya12
miya12
انا اليوم فطرت بيضة وفنجان قهوى وتغديت لحم دجاج وشربة خضار وبدنجان مشوي وندمت لاني لم اسال الاخت غلا الاشواق عن البادنجان مسموح او لا وتعشيت بيضة واشرب عند النوم منقوع المريمية والمردقوش والشمر لتنظيم الدورة والتنحيف اضرب عصفورين بحجر .بنات ادعو لي بالحمل والدرية الصالحة اتمنى اكون ام محرومة من 8 سنوات والرجيم والتعب كله من اجل الانجاب لان الاطباء نصحوني بتنزيل وزني .
أنا أنثى
أنا أنثى
miya12 miya12 :
انا اليوم فطرت بيضة وفنجان قهوى وتغديت لحم دجاج وشربة خضار وبدنجان مشوي وندمت لاني لم اسال الاخت غلا الاشواق عن البادنجان مسموح او لا وتعشيت بيضة واشرب عند النوم منقوع المريمية والمردقوش والشمر لتنظيم الدورة والتنحيف اضرب عصفورين بحجر .بنات ادعو لي بالحمل والدرية الصالحة اتمنى اكون ام محرومة من 8 سنوات والرجيم والتعب كله من اجل الانجاب لان الاطباء نصحوني بتنزيل وزني .
انا اليوم فطرت بيضة وفنجان قهوى وتغديت لحم دجاج وشربة خضار وبدنجان مشوي وندمت لاني لم اسال الاخت...
هلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا يالله حيه هاتو القهوه يابنات

أنتي هنا معنا ياقلبي وحشييييييييييييييييييييييييني مره:04:

اليوم ماتعشيت ومشيت ساعه ونص
ضحكتي صداها دمعتي
ضحكتي صداها دمعتي مشكوووره ياقلبي على تشجيعك سلطانه علشان الكليسترول لايرتفع كل يوم خذي معلقة بذرة كتان كبيره مع معلقة لبن كبيره أخلطيهم وكليها وكذا أضمن لكي بأذن الله مابيرتفع أو تحطوها على السلطه اليوم فطرت بيضه مع كاسة حليب بس اليوم وزنت الميزاااااان تحرك لللللللللللويش:icon28: وبكمل وبرد أوزن السبت وأقول لكم الفرق
ضحكتي صداها دمعتي مشكوووره ياقلبي على تشجيعك سلطانه علشان الكليسترول لايرتفع كل يوم خذي معلقة...

بالتوفيق يااااااااااارب :26:
الساهره999
الساهره999
ياهلا والله بكل البنات الي نضمو ليناا انا والله ماعرف الرجيم
اول مره اسويه لاكن الاخت غلا وضحت كل شي في
الصفحه الاول
طبقوه وان شاء تنحفون بصحه وعافيه
شدو حيلكم ياقمورات
بكره ان شاء الله الوزن وتصفيه الي معناا تحط وزنها ولي مو معناا تحط عندنا خبررر
ننتظركم حبايبي

عشاي الليه تونه وسلطه والحين اشرب شاهي اخظر وزنجبيل وبردقوش ومراميه