جزاكم الله خير
موضوع رائع وبوقته
فعلا اللي اعرفه ان بعض الاكلات ممنوعه مثل الموز والباميا والقرع والليمون
ولازم تاكل بر وبروتينات
واهم شي الراحه النفسيه ولازم تتحرك النفاس يعني ماتقعد طول الاربعين متمدده ع السرير
شوفو كيف الاجانب ماشاء الله
وكمان جداتنا زمان كانو يشتغلو ويتحركو انشط لهم ولا يطلع لهم كروش مثل حالتنا كل وحده لها بطن بعد ماتولد ولا يكون عندها لياااقه ابد حدها تتعب من اي مجهود
طبعا نكرر ع اهميه الغذاء الجيد والراحه التامه في اول الايام والابتعاد عنً العصائر البارده والمثلجات مع الاهتمام بشرب المياه بكثره والمشروبات الساخنه والتدفئه خصوصا في الشتاء
ولازم تاكل بر وبروتينات
واهم شي الراحه النفسيه ولازم تتحرك النفاس يعني ماتقعد طول الاربعين متمدده ع السرير
شوفو كيف الاجانب ماشاء الله
وكمان جداتنا زمان كانو يشتغلو ويتحركو انشط لهم ولا يطلع لهم كروش مثل حالتنا كل وحده لها بطن بعد ماتولد ولا يكون عندها لياااقه ابد حدها تتعب من اي مجهود
طبعا نكرر ع اهميه الغذاء الجيد والراحه التامه في اول الايام والابتعاد عنً العصائر البارده والمثلجات مع الاهتمام بشرب المياه بكثره والمشروبات الساخنه والتدفئه خصوصا في الشتاء
الصفحة الأخيرة
بالنسبة للاكل احس الفلفل الاسود شي مهم للنفاس تحطة مع الايدامات والحليب
واللي تاكل موز وقت النفاس غلط نفس اضرار الملوخية والبامية والحبحب والبرتقال والحمضيات والمشروبات الغازية للنفاس يسبب خواء الابتعاد عنهم افضل وتدهني بزيت احسة ثنين في واحد ينعم بشرتك ويدفيك ❤️❤️هذا اللي يحظرني اتمنى افدتكم