الله يعينك ..

حبيت اقول لك لا تسوي ريجيم .. اقترح تروحين لاخصائية تغذيه افضل .. لانه بتعطيك نظام غذائي على اساس الاكل اللي تحبينه ... بس بكميات قليله .. تقريبا خمس وجبات باليوم .. طبعا قبلها بيكون فيه فحوصات عشان تشوف النظام اللي يناسبك وبتسالك وش تحبين وش ماتحبين على اساسه تسوي لك النظام .. وصدقيني النظام احسن من الرجيم .. لانه فيه كل شي وما تكونين محرومه من شي بس بكميات معقوله وتمشين لمدة نصف ساعه في اليوم ..

بالنسبه للبلس .. فيه عندك محل ايفانز .. هذا محل للمقاسات الواسعه من 16 لحد 30 ...وفيه كل شي من ملابس وقمصان نوم .. اندروير ,,,

ولازم تهتمين بنفسك .. انتي قولي كل شوي بهتم بنفسي ..عشان تنفتح نفسك لشراء..روحي لصالون .. سوي حمام زيت وبدكير ومنكير وحفي جسمك .. وروحي بودي شوب اشتري كريمات العنايه بالجسم والصنفره .. روحي ممحلات الميك اب .. اشتري لك ميك اب جديد ..

ترى مو شرط عشان انتي سمينه يعني شينه !! ترى فيه سمينات كثاااااار مشالله روعه ذووق واخلاق واتكيت .. هذا كله يعتمد على مزاجك .. يعني حاولي تعدلين مزاجك .. وبتشوفين كل شي حلوو ...

اول شي سويه روحي لاخصائية التغذيه .. بعدين الصاللون .. وبعدها روحي تسوقي وانتي رايقه .. حسيتي نفسك تعبانه .. روحي ادخلي كافيه واجلسي على رواق .. وبعدها كملي شغلك ..

الله يوفقك يارب ..

هلا حبوبتي.. ها بشري كيف الأمور معاج صدقيني ما نسيناج ؟؟ :)


بالانتظار

و الله يا حبيبتي انا كنت افكر نفسك لاني مريت بنفس الظروف مثل اني زدت وايد بوزني و زوجي حرمني حتى من صديقاتي و عيالي خذوا كل وقتي لكن لين يوم فكرت ان لي متى فبدا اني على الرغم من متني فقمت البس و اهتم بنفسي حتى نفسيتي تغيرت و صارت احسن من قبل حتى زوجي تغير بس يا طويله العمر ناقصني بس ان الله يهديني و اضعف بس انا اقولج عيييييييييييييييييييييشي حياتك

اختي لاتوافقين اذا رفض تلبسين بنطلون

واحدة اعرفها متينة وكان زوجها يقول مااحب البنطلون عالمتينة

وبعدين يوم تزوج ثانية ماتلبس غير البنطلون


اهم شيء لاتلبسيه عند غيره 00000000والحمدلله مافيه محذور شرعي


وبالنسبة للنحف

اشربي باليوم 3 مرات

زنجبيل سويه زي الشاي بس لايكون سكره كثير

وحطي عليه عصير ليمون تقريبا 6 نقط


واشربيه راح تحسين بغزات عند خدودك



وبالتالي -اذا كنت تتناولين بر وتمر ولبن (فتامين ب)


راح ينحف جسمك وتسمن خدودك

0الله يسعدك مع زوجك

حبيبتي حاولي تسوين رياضة علي جهاز المشي كل يوم تحاولي اتزيدي المدة يعني اتكملي بالساعة واكثر اذا تقدري واتركي الحلويات وانتبهي من ناحية الاكل اقول لكي عن تجربة صديقتي اتغير شكلها والله ما كنت مصدقة يوم اتكلم معاها في التلفون وبعد فترة شفتها والله نازل وزنها وايد ولابس كانت راص رغم من قبل ما كان ليق عليها الراص لكن بعد الرجيم تغير 24 درجة