يومياتي للأربعاءالعشاء علبه تونه صغيره و3حبات توست ما اكلت شي غيره لاني كنت في بيت امي وكل شي هناك زيوت وحلويات وخفت اكل قطعه معد اوقف قلت أسكر فمي احسنوالتمويه 300 مل فقط ادري مره قليل بس مدري كيف راح الوقت

وزني اليوم 73

الوزن السابق: من بدايه التسجيل 77.1الوزن الحالي: 73مقدار النزول/ الزيادة: 4.1ماسجلت وزني الخميس الي فات لان ماكنت ادري أنكم يديتوالكن ودي اصيح بس 4 خلال شهرين مدري شهر ونص بس علشان خربتها يومين مدري ثلاثه على بالي طلعت من 70 لكنها ناشبه موب راضيه تنقلعتخيلوا انا أقصى وزن وصلته في حياتي 58 ماعمري حتى شفت ال60 وهالمرة صار وزني 82 اول كنت اقول الحمدلله مافيه امل أوصل ال60 والحين طقيت 80 وزياده وليتني والده اقول ع الاقل جبت بيبي هههههههجتني فتره مرضت وصرت اكل حبوب تجمع السوائل في الجسم وتسمن وتفتح الشهيه صار كل من شافني يقول ماشاء الله حامل ههههههههشر البليه مايضحك

السلام عليكم
يومي الاربعاء
الفطور: توست مع جبن
الغداء: دجاج مع سلطه
العشاء: تفاح
مشي 40د
شرب 2لتر ماء

الوزن بدية المسابقه: 83،7
الوزن السابق:82،5
الوزن الحالي:81،5