يومياتي ليوم السبت3/10/2015
نوع الرجيم: تخفيف
الفطور=1بيضة مسلوقة+كوب نسكافيه بدون كافيين
سناك=400 مل لبن شرب
الغداء=سلطة تونة
سناك=كوب نسكافيه بدون كافيين
العشاء=1تفاحة+1 دراق
الماء=10 كوب
الرياضة=صفر
Kammn
•
صحه وهنا يووومك قطعه حلوى!!يومك المفتوح هذا؟صحه وهنا يووومك قطعه حلوى!!يومك المفتوح هذا؟
هههههههههههههه جبتيها جعبه ومع اني كنت معزومة لعرس ابنة خال زوجي غير اني صمدت امام كل الاكل المغري والحلويات
اخذت قطعة صغيييييرة وما شربت لا العصير ولا القهوة ولا الشاي
" فرحانة بنفسها"
وشكرا على المتابعة يا عسوله
اخذت قطعة صغيييييرة وما شربت لا العصير ولا القهوة ولا الشاي
" فرحانة بنفسها"
وشكرا على المتابعة يا عسوله
يومي فيه تخبيص كثير بس زايرتني صديقتي واضطريت اخبص والحين منقهره يارب تبدأ الدراسه على خير واترتب وان شاء الله يفوز الفريق بسببي لاتخبيص بعد اليوم ان شاء الليومي فيه تخبيص كثير بس زايرتني صديقتي واضطريت اخبص والحين منقهره يارب تبدأ الدراسه على خير واترتب...
الكاتبة المهم لما الوحدة منا تخبص ما تتخذها ذريعة وتقول خلاص راحت علي وتنسحب
العزم والاصرار رغم الاخطاء هو الي يجيب نتيجة حسنة
العزم والاصرار رغم الاخطاء هو الي يجيب نتيجة حسنة
الصفحة الأخيرة
فطور:لايوجد
الغداء:شوفان مطبوخ مع قطع دجاج صغيره بالصلصه
السناك:شاي حليب
العشاء حبة فلافل ساندوش
الرياضه: 40 دقيقه تقريبا
الماء: 3 علب 330ml