أهليييين حبيبتي اشتقنالك يا قمر
لا تبقي تغيبي و خصووووصاااا يوم الميزان
يومك حلو بس ما فيه خضار بتاتاااا
نصيييحة لا توقفي الرياضة لو حتى 20 دقيقة
أنا ما عندي شغالة و مع هيك ما أفرط في الرياضة
و الله شغل البيت ما بيخلص
الله يعافيكي يا قلبي
Kammn :
سلامتك ام وائل ماتشوفي شر وجزاك الله خيرا للمتابعةسلامتك ام وائل ماتشوفي شر وجزاك الله خيرا للمتابعة
أهلييييين بالغالية كامن
الله يسلمك يا قلبي
الله يجازيكي كل خير يا عسل
الله يسلمك يا قلبي
الله يجازيكي كل خير يا عسل
ألف سلامه عليك أم وائل ماتشوفين شر ان شاء اللهألف سلامه عليك أم وائل ماتشوفين شر ان شاء الله
الله يسلمك حبيبتي
الله يجازيكي خييير يا رب
الله يجازيكي خييير يا رب
هههههه عارفه اني مخبصه بس بحدود نقاطي أنا قريت عن برنامج النقاط اني لازم أكون بحدود نقاطي مااتعداها حتى لو كان حلويات أو نشويات لانه يعتمد على حساب السعرات الحراريه مدري كذا صح أو غلط وأنا ماتعديت النقاط المسموحه لي فلما يكون عندي مناسبه اوفر نقاطي للمناسبه نفسه مااكل شي الا فواكه أو خضار وجسمي الحمد لله ينزل كان وزني 84 ونص والحين 81 ونص تقريبا خلال شهر والمفروض انزل اكثر بس عندي كسل بالغده فنزولي بطيىء وان شاء الله انزل أكثر خلال هالشهرهههههه عارفه اني مخبصه بس بحدود نقاطي أنا قريت عن برنامج النقاط اني لازم أكون بحدود نقاطي...
باعرف حبيبتي ان ريجيم النقاط ما بيمنع الحلويات في حدود النقاط المسموحة
لكن كلنا بنعرف انو الحلويات بصفة عامة بتعيق كثييير نزول الوزن و بتخليه في ابطأ حالاته
و اذا مسموح، هذا ما بيعني انك مجبورة تاكليهم
و بعدين مهما كان ريجيمك انتي مجبورة على احترام قوانين القروب و هذا في مصلحة الجميع و بيومك المفتوح كلي ياللي بدك اياه باعتدال
و الكلام موجه للجميع
يا ريت الكل يلتزم بالقوانين و بصفة خاااصة ما تعلق بالتخبيص، و المخبصة تعاقب
كنت أعتقد انو فريقنا اللي فاز لكن لما اطلعت ع اوزان الفريقين الآخرين اتضح لي اننا خسرنا الاسبوع اللي فات
و هذا يعني انه بعد شهر رح نلاقي قروبنا خارج المنافسة طبعا اذا ما تداركنا الوضع
المهم بناااات
يا الله نشجع بعض و نلتزم بالاكل الصحي و الرياضة و شرب الماء
و فالنا جميعا الرشافة يا رب
لكن كلنا بنعرف انو الحلويات بصفة عامة بتعيق كثييير نزول الوزن و بتخليه في ابطأ حالاته
و اذا مسموح، هذا ما بيعني انك مجبورة تاكليهم
و بعدين مهما كان ريجيمك انتي مجبورة على احترام قوانين القروب و هذا في مصلحة الجميع و بيومك المفتوح كلي ياللي بدك اياه باعتدال
و الكلام موجه للجميع
يا ريت الكل يلتزم بالقوانين و بصفة خاااصة ما تعلق بالتخبيص، و المخبصة تعاقب
كنت أعتقد انو فريقنا اللي فاز لكن لما اطلعت ع اوزان الفريقين الآخرين اتضح لي اننا خسرنا الاسبوع اللي فات
و هذا يعني انه بعد شهر رح نلاقي قروبنا خارج المنافسة طبعا اذا ما تداركنا الوضع
المهم بناااات
يا الله نشجع بعض و نلتزم بالاكل الصحي و الرياضة و شرب الماء
و فالنا جميعا الرشافة يا رب
الصفحة الأخيرة
تسلمي لي يا رب