***فرحني خالقي***
•
ربنا يقويكي حبيبتي
يوم الاحد نوع الريجيم:تخفيف الفطور:كوب حليب مع ملعقتين دقيق اسمر وغليتهم على النار مع الاستمرار بالتحريك لحد ما صار زي الشوربه ثقيل شوي وحليته بملعقة عسل سناك:7 تمرات مع قشر قهوه بدون سكر الغذاء:ملعقتين رز وملعقتين خبز بر مع مرق(قرصان ) صحن صغير شوربه نص كوب لبن سناك: فنجانين قهوه عربي العشاء:بيضه وحده بالصاج بدون زيت و رغيف واحد شامي مع سلطه وربع كوب او اقل عصير عنب احمر بدون سكر من سيزر الرياضة:الصباح على الريق نص ساعه اوربت تراك وعشر دقايق تمارين للبطن الماء:5 علب مويه سعة 330"0 لتريوم الاحد نوع الريجيم:تخفيف الفطور:كوب حليب مع ملعقتين دقيق اسمر وغليتهم على النار مع...
أهلييين حبيبتي
لو لغيتي الرغيف بالعشاء كان أحححسن
ع العموم يومك حلووو
استمري حبيبتي و فالك الرشاقة يا رب
لو لغيتي الرغيف بالعشاء كان أحححسن
ع العموم يومك حلووو
استمري حبيبتي و فالك الرشاقة يا رب
Kammn :
يومياتي ليوم الاحد4/10/2015 نوع الرجيم =تخفيف الفطور=1بيضة مسلوقة+كوب نسكافيه بدون كافيين سناك=400مل لبن شرب الغداء=صحن سلطة+علبة تونة بالماء=سلطة تونة سناك=كوب نسكافيه بدون كافيين العشاء=1برتقال+1تفاح الماء=8كوب الرياضة =صفريومياتي ليوم الاحد4/10/2015 نوع الرجيم =تخفيف الفطور=1بيضة مسلوقة+كوب نسكافيه بدون...
يومك رااااااائع تبارك الرحمن
يا ريت كل الصبايا تكون يومياتهم مثل يومياتك
التزامك بيخلي الواحد يتحمس
موفقة حبيبتي
يا ريت كل الصبايا تكون يومياتهم مثل يومياتك
التزامك بيخلي الواحد يتحمس
موفقة حبيبتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة الف لا باس عليك ام وائل الحمدلله على السلامة طهور ان شاءالله يومياتي ليوم الاحد ف\بيضة +نصف برتقالة غ\شريحة لحم +خيارة ع\2بيضة +خضار "كوسة +طماطم كوب نسكافية كوب شاي 2كوب اعشاب 8اكواب ماء الرياضة \ مشي ساعة ونصفالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة الف لا باس عليك ام وائل الحمدلله على السلامة طهور ان شاءالله...
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
الله يسلمك يا غالية تسلميلي حبيبتي
يومك ممتااااااااز حبيبتي
عن جد تستاهلين الشعاااار
الله يوفقك يا عسل
الله يسلمك يا غالية تسلميلي حبيبتي
يومك ممتااااااااز حبيبتي
عن جد تستاهلين الشعاااار
الله يوفقك يا عسل
اعتذر عن عدم دخولي تعبانه ومازالت الحمدلله بالنسبه للاكل ما اكلت ولاشي بس سوائلاعتذر عن عدم دخولي تعبانه ومازالت الحمدلله بالنسبه للاكل ما اكلت ولاشي بس سوائل
سلامتك حبيبتي ما تشوفي شر ان شاء الله
من حسن حظنا اننا ما تعبنا سوى، شو حنسوي ساعتها ههه
لا بأس حبيبتي أجر و عافية يا رب
من حسن حظنا اننا ما تعبنا سوى، شو حنسوي ساعتها ههه
لا بأس حبيبتي أجر و عافية يا رب
الصفحة الأخيرة