نفس الاحساس حسيتها من المغرب العربي لكن احساس ي بيقلي اكثر انها بلدياتي جزائريه والله اعلم بس عندها مفرده اما ما عرفت اقراهاا او ما فهمتها بتردد كلمة (باجات) مالقتلهاومعنى بالعربي اتمنى الاخت رحيق وندى تشرحلي معناهانفس الاحساس حسيتها من المغرب العربي لكن احساس ي بيقلي اكثر انها بلدياتي جزائريه والله اعلم بس...
يومياتي.............ليوم الاثنين كنت صايمه وكان يومي كالتالي الافطار.........9تمرات+3كاسات ماء السناك.........2كاسات عصير مانجو العشاء.............واحدصامولي مدهون بالقليل من الجبنه+بيض المجموع............18تقريبا الماء...............7اكواب تقريبا الرياضه.............مشي ساعه كامله.............ولله الحمد ام وائل..............اكيد بتستغربين انه يومي مافيه رز هههههههههههههههههههههههههه................احس انه لمااصوم اقدر استغني عنه........ربي يتقبل منا ومنكم صالح .الاعمال........يومياتي.............ليوم الاثنين كنت صايمه وكان يومي كالتالي الافطار.........9تمرات+3كاسات...
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
رزة انثى :
يوم الاثنين: الفطور :ساندوش بيض مسلوق ومعها ربع جبنه وفول سوداني الغداء:مااكلت لانه عملولي التورته مفاجاه واخذت قطعه صغيره ومااكلت غداء السناك: اخترت ليز دهون اقل 《يمكن خبصت العشاء:عصير برتقال طازج +برجر مشوي الرياضه:مشي ساعه الماء:كوبين لاغير لانه كان يومي برايوم الاثنين: الفطور :ساندوش بيض مسلوق ومعها ربع جبنه وفول سوداني الغداء:مااكلت لانه عملولي...
اشتقنا لك و الله
يومك غلططط لازم تكون وجباتك متنوعة و متوازنة، خذيلك سلطات و خضار و فواكه مع التقليل من النشويات
حبيبتي نحنا حابين ننحف صح بس مو ع حساب صحتنا
ان شاء الله الجاي أحلى يا رب