الوزن السابق: 81,5 الوزن الحالي : 82,9 حدي متحطمه من الزياده مع اني كنت ملتزمه بكل شي بس الدكتوره تقول الزياده زيادة عضل لاني من الجمعه الماضيه زودت سرعة السير اسسسفه بناتالوزن السابق: 81,5 الوزن الحالي : 82,9 حدي متحطمه من الزياده مع اني كنت ملتزمه بكل شي بس...
مبروووووووووووك عزيزاتي الي نزلوا الف مبروك والي لا والي نص نص يعني مثلي اقول لكن الجاي احلى بحول الله المهم الارادة والعزيمة القوية واولها الاتكال على الله وكما قال حبيبنا عليه الصلاة والسلام " تفاءلوا خيرا تجدوه " وشكرا من اعماق القلب لمشرفاتنا الفضليات والغاليات على التشجيعات القوية والمتابعة لكن منا الثناء والتقدير ونترك اجركن على العلي القدير ام وائل و جعبة زمن ليس لنا الا الكلمات نختار منها الاجمل شكرا جزيلا بارك الله فيكن حبيباتي ودعوات لكن على ظهر قلبمبروووووووووووك عزيزاتي الي نزلوا الف مبروك والي لا والي نص نص يعني مثلي اقول لكن الجاي احلى...
الباجات baguette مثل ما قالت سكنت فؤادي هو الخبز الفرنسي عشقنا نحن الجزائريون و حتى المغاربة ههههه ام سلمى ام وائل هذي ضيافة جزائرية حرة حلوياتي لعيد الفطر رغم اننا في منافسة رجيم لكن معلش كولوا بعينيكم بصحتكم هكا خير ههههههههههههههالباجات baguette مثل ما قالت سكنت فؤادي هو الخبز الفرنسي عشقنا نحن الجزائريون و حتى المغاربة...
رزة انثى :
اليوم الاربعاء: فطور: لايوجد غداء: لايوجد سناك لايوجد عشاء:صحن مشاوي+موز+شاي الرياضه:نصف ساعه تمارين الماء:خمس اكواب ماء جدولي ملخبط انام الصبح واصحى العصراليوم الاربعاء: فطور: لايوجد غداء: لايوجد سناك لايوجد عشاء:صحن مشاوي+موز+شاي الرياضه:نصف ساعه...
باقي العضوات عزيزاتي واصلو غلى نفس المنهج نبي نواصل المسابقه لاخر مرحله مش حبا في المسابقه او الفوز بهمل مع انو الامر مهم لكن لكي نتشجع مع بعض ونواصل المسيره اطول فتره ممكنه لحتى نوصل لاهدافنا اسرع