***فرحني خالقي*** :

أرجو من الجميــــــــــع الالتزام التاااااام بما هو مدون فوق و الحمد لله الأسبوع الماضي لم تكن فيه تخبيصات كثيرة لكـــــــــــــن و ابتــــــــــــــــــــداء من اليوم يمنع منا بــــــــــاتا التخبيص خارج اليوم المفتوح، و اللي تخبص رح تتعاقب حتى لو كنت أنا أولكم و اللي شايفة أنها ما بتقدر تلتزم معانا تخبرنا و نشوف لها حل ما ودي تعب و التزام و في النهاية تخبص وحدة و لا اثنين و تضر الفريق بأكمله صراحة ما كنت حابة هاللهجة، كلنا أخوات متحابات في الله لكن و الله القلق و الخوف من الخسارة تسلل الى قلبي و مثل ما شفت كل الفريق ما شاء الله عنده ارادة و عزيمة، بس كمان لازم شوية حزم مشان نوصل لهدفنا و يحز في كتييير اننا نخسر و نطلع من المسابقة بوجود عضوات راااائعات مثلكن و اللي عندها مشكلة في الالتزام و نوعية الأكل أنا جاااهزة للمساعدة و ما بقصر باذن الله لا أنا و لا كل الصبايا

أرجو من الجميــــــــــع الالتزام التاااااام بما هو مدون فوق و الحمد لله الأسبوع الماضي لم تكن...

جعبه الزمن :

كلامك سليم اهم شي الحزم خلاص نعقلها ونتوكل مايصير تضعف العزيمه ولو ضعفت معناته فيه خلل بالدايت الحرمان عدو الدايت لو مده الدايت تطول وبنزول بطي افضل من انك تبطلي دايت بعذر الثبات او الطفش او زياده الوزن جهود البنات جباره ونزولهم حلو حرام يتحمل الفريق تخبيصات البعض وتهاون البعض بالرياضه بعض الاجسام تنزل بالرياضه اكثر من الدايت نفسه وانا اولكم لو ماعملت رياضه ماينزل وزني رجاء يكون الاسبوع هذا اكثر التزام واكثر نزول من سابقه

كلامك سليم اهم شي الحزم خلاص نعقلها ونتوكل مايصير تضعف العزيمه ولو ضعفت معناته فيه خلل بالدايت...

Kammn :

والله العظيم انا ماتهاون بالرياضة ولكني عندي مشاكل بالرقبة والظهر والركبة وبالعصب وماقدر حاليا اسوي رياضة حتى المشي ماقدر ولو شايفين اني ممكن اظر الفريق اكتبو عادي وانا انسحب واترك مكاني للي تستاهل واتمنالكم الخير والموفقية جزاكم الله خيرا

والله العظيم انا ماتهاون بالرياضة ولكني عندي مشاكل بالرقبة والظهر والركبة وبالعصب وماقدر حاليا...

جعبه الزمن :

لااااااا كامن ماقصدتك والله ،،،انتي معذوره دامك تعبانه وماشاءالله شاده حيلك بالدايت ونزولك حلووو وعلى فكره يوم الميزان اكون متحمسه لمعرفه وزنك ان شاءالله تكسري الميه وتتحسن صحتك وتمارسي الرياضه ياعسل بالعكس تشرفينا وتنورينا مانستغنى عنك ولا احد يحل محل احد الكل له معزته لاعاد تقولي اترككم واخلي مكاني لاحد مانقدر نستغني عنك

لااااااا كامن ماقصدتك والله ،،،انتي معذوره دامك تعبانه وماشاءالله شاده حيلك بالدايت ونزولك حلووو...