Kammn :

يومياتي ليوم السبت11/10/2015 نوع الرجيم =اليوم المفتوح/تخفيف الفطور=1توست اسمر+70غم جبن ابيض ق د+كوب نسكافيه بدون كافيين الغداء=فخذ دجاج مشوي+صحن سلطة+5ملاعق برغل+كرفس ونعناع سناك=نصف كف اليد كيك +كوب نسكافيه بدون كافيين العشاء=ملعقتين عشبة الاسبغول الماء=10كوب الرياضة=صفر

يومياتي ليوم السبت11/10/2015 نوع الرجيم =اليوم المفتوح/تخفيف الفطور=1توست اسمر+70غم جبن ابيض ق...

Kammn :

اعتذر يابنات اليوم ماقدرت ابتدي برجيم عذاري مع اني اعتذرت عن العزومة ولكن زوجي اصر نروح ان شاء الله بكرة التزم مع اني منزعجة من روحي لاني ماكنت ناوية اخذ فري يس الحمد لله على كل حال

اعتذر يابنات اليوم ماقدرت ابتدي برجيم عذاري مع اني اعتذرت عن العزومة ولكن زوجي اصر نروح ان شاء...

الكاتبهmimo :

مرحبا حبيباتي معليش حصلت لي طروف وماقدرت ادخل اختي ام وائل ابقاطع الحلويات وابجرب الاسبوع هذا واشوف وان شاء الله وزني ينزل أكثر ويارب ياااااارب يفوز فريقنا الاسبوع هذا أنا نفسي ادخل عالم السبعينات وبقالي خطوه بس ان شاء الله يارب الخميس اودع عالم الثمانينات وادخل عالم السبعينات

مرحبا حبيباتي معليش حصلت لي طروف وماقدرت ادخل اختي ام وائل ابقاطع الحلويات وابجرب الاسبوع هذا...

الكاتبهmimo :

يوم السبت نوع الرجيم : النقاط الفطور : نصف خبزة بر صغيره / 1 نقطه شوي زيتون شرائح / 1 نقطه زعتر مع زيت زيتون / 1 نقطه غداء : لايوجد عشاء : 4 حبات مني فطاير / 4 نقاط الرياضه / صفر الماء ماحسبته بالضبط كم

يوم السبت نوع الرجيم : النقاط الفطور : نصف خبزة بر صغيره / 1 نقطه شوي زيتون شرائح / 1 نقطه زعتر...