مساااااء الخيرات و المسرات
كتبت رد صباحا و للأسف انقطع النت فجأة و طار الرد
المهم ان شاء الله معنوياتكم مرتففففعة يا رب
اعذرووووني على هالغياب كانوا عندي ضيوف اجوني فجأة
و انشغلت كتيييير معاهم
و ما أخبي عليكم خبصت معاهم شوي
ما ودي أخبرهم اني بالريجيم لأنهم بصراحة من النوع اللي يتفلسفون كتيير
و من اليوم رح ابدأ بالصيام العكسي و لو أني رح أعتمده نمط حياة
لأنو كتيييير مرييييح و لو بدون دايت خاصة للمعدة
يوم السبت ف جبن وشابوره وشاي غ تفاحه و5ملاعق مكرونه ع توست وتونه نص ساعه مشي ولترين ماء كوب شاي اخضريوم السبت ف جبن وشابوره وشاي غ تفاحه و5ملاعق مكرونه ع توست وتونه نص ساعه مشي ولترين ماء كوب شاي...
يومك حلوووو
ان شاء الله تفرحي بالمثالي هالأسبوع يا رب
موفقة يا غالية
ان شاء الله تفرحي بالمثالي هالأسبوع يا رب
موفقة يا غالية
Kammn :
بنات رجيم عذاري تاجل للسبت القادم ان شاء الله لان اول يوم بالعذر الشهري ونفسيتي وشهيتي متقلبة وراح اعتمد التخفيف هالاسبوع والحمد لله على كل حالبنات رجيم عذاري تاجل للسبت القادم ان شاء الله لان اول يوم بالعذر الشهري ونفسيتي وشهيتي متقلبة...
أهليييين برشيقتنا كامن
المهم انو ارادتك و عزيمتك لساتهم مرتفعين
موفقة حبيبتي
المهم انو ارادتك و عزيمتك لساتهم مرتفعين
موفقة حبيبتي
على حسب الاجسام انا اكتشفت مؤخرا ان الخبز الاسمر ماينفع معاي استبدلته بتوست اسمر حسيت نزولي كويس افضل واخف من الخبز بشي كثير والخبز والتوست مو نفس الشي جربي اعتمدي اسبوع بدون خبز واستخدمي التوست وشوفي كيف نزولك تخللت بالدايت هههههههه لين عرفت اشياء كثيره ماتناسبني وكنت متوقعه العكس لازم تعرفي ايش الاشياء اللي تساعدك بالنزول وايضا اكتشفت ان الرياضه لما اعملها بالليل تفرق معاي عن النهار بالليل نسبه الحرق اكثر عندي ههههههه محقق كونان بس الحمدلله هالاشياء ساعدتني بخساره اكثر من 15كيلوعلى حسب الاجسام انا اكتشفت مؤخرا ان الخبز الاسمر ماينفع معاي استبدلته بتوست اسمر حسيت نزولي كويس...
الله يجازيك عزيزتي جعبه على المتباعة ويعطيك حتى يرضيك
شكرا على توضيحاتك انتفعت بها كثير ا وفعلا قررت ان اقاطع الخبز هذا الاسبوع وامارس رياضة اكثر ويمكن اعمل مثلك وما خلي جماعتي يناموا باليل من حس الدراجه الثابتة ههههههههههه
ومتفائلة كثير ... غيرت نوع الرجيم هذا الاسبوع ساتبع رجيم لجارة اختي نتائجه رائعة عليها ويا رب ينفع معي ولاحظت جسمي صار مشدود اكثر وعضلاتي قاسية اضن ان كتلتي العضلية زادت شوي
ولهذا الميزان معاند معي........
وغدا اجمل معكن فلنستمر ولنتفاءل خيرا
شكرا على توضيحاتك انتفعت بها كثير ا وفعلا قررت ان اقاطع الخبز هذا الاسبوع وامارس رياضة اكثر ويمكن اعمل مثلك وما خلي جماعتي يناموا باليل من حس الدراجه الثابتة ههههههههههه
ومتفائلة كثير ... غيرت نوع الرجيم هذا الاسبوع ساتبع رجيم لجارة اختي نتائجه رائعة عليها ويا رب ينفع معي ولاحظت جسمي صار مشدود اكثر وعضلاتي قاسية اضن ان كتلتي العضلية زادت شوي
ولهذا الميزان معاند معي........
وغدا اجمل معكن فلنستمر ولنتفاءل خيرا
الصفحة الأخيرة
رددوا عندنا اراده
بناصل للهدف
راح ننحف
جسمنا رشي
جسمنا جميل
أنا جميله
أنا متفائله
ومن هالكلام اللي يقوي العزيمه ويدخل للعقل الباطن وصدقوني أي كلام تتفوهون فيه واح يصير لكم
وصدق الله سبحانه حيث قال في الحديث القدسي
( أنا عند ظن عبدي بي ان ظن خيرا فله وان ظن شرا فله ) أي ماكان في ظنه فإني فاعله به
ابحثوا بالنت عن العقل الباطن وشوفوا شلون
حنا عندنا اراده وعندنا توكل على الله بكل شي وبناصل للهدف ان شاء الله قريب بس يبغالنا فعل أسباب
ننتظم بنظام صحي مع شوية رياضه واكثار شرب مويه وان شاء الله بناصل
نحط ايدينا بيدين بعض ونتكاتف ونشجع بعض ونعلم اخطاء بعض وراح يكون الفريق الفايز من فريقنا ان شاء الله الاسبوع هذا
الله يوفق الجميع يارب