جعبه الزمن
جعبه الزمن
حبيبتي kammn كيفك و اخبارك و الجميع وحشتوني كلكم و الاغلب ما لقيتهم في المنتدى كيفكم جميعا ان شاء الله بخير
حبيبتي kammn كيفك و اخبارك و الجميع وحشتوني كلكم و الاغلب ما لقيتهم في المنتدى كيفكم جميعا ان شاء...
اهلا وسهلا فيك لكِ وحشه افتقدتك كنت معاكم العام بالقروب وابشرك وصلت للمثالي حاليا جالسه اصقل جسمي بالرياضه
طمنينا كيف صحتك اتوقع كنتِ مسويه عمليه ؟؟
جعبه الزمن
جعبه الزمن
مساااااء الخير حبيباتي اعذروني و الله مو حابة أحبطكم لكني محبطة شوي من الميزان وزنت اليوم و لقيت وزني زايد نص كيلو للأسف لو كان الفريق عادي و الله مو هاممني زيادة الوزن لكن بالمسابقة المسؤولية أكبر و حااااسة بتأنيب الضمير بالقياسات الحمد لله الفرق كتييير واضح بس الميزان معند معي فكرت أغير رياضة جيليان بس مو قادرة أتخلى عنها لأن نتائجها رووووعة و من تجربتي معاها أنو بالبداية دائما ثبات أو زيادة شوروا علي بنات أتقبل كل رأي أو نقد بصدر رحححب اعذروني مرة ثانية
مساااااء الخير حبيباتي اعذروني و الله مو حابة أحبطكم لكني محبطة شوي من الميزان وزنت اليوم و...
حبيبتي دامك ماشيه السليم ومافيه تخبيصات وبتعملي رياضه ووضعك سليم وعال العال خليك مستمره على نظامك ومع الرياضه طبيعي بيزيد عضل

بما اني وصلت للمثالي لازم ازيد جهد رياضي حتى يرتفع نسبه الحرق هالاسبوع غيرت رياضتي
لرياضه اصعب مستخدمته الاثقال ووزنت اليوم لقيت عندي زياده200 جرام ومن امس جايني شد عضلي بعضله الفخذ
لاتتحطمي ولاتزعلي استمري ياعسل والمؤشر ممتاز ان مقاساتك اختلفت انبسطي ولاتزعلي
سكنت m فؤادي
سكنت m فؤادي
مساااااء الخير حبيباتي اعذروني و الله مو حابة أحبطكم لكني محبطة شوي من الميزان وزنت اليوم و لقيت وزني زايد نص كيلو للأسف لو كان الفريق عادي و الله مو هاممني زيادة الوزن لكن بالمسابقة المسؤولية أكبر و حااااسة بتأنيب الضمير بالقياسات الحمد لله الفرق كتييير واضح بس الميزان معند معي فكرت أغير رياضة جيليان بس مو قادرة أتخلى عنها لأن نتائجها رووووعة و من تجربتي معاها أنو بالبداية دائما ثبات أو زيادة شوروا علي بنات أتقبل كل رأي أو نقد بصدر رحححب اعذروني مرة ثانية
مساااااء الخير حبيباتي اعذروني و الله مو حابة أحبطكم لكني محبطة شوي من الميزان وزنت اليوم و...
اهم شيء انك ماشيه صح المفروض مع الميزان يكون بعد المتر لقياسات علشان الكل يعرف ان العضل بيبان في الميزان
بحبك كثير
بحبك كثير
Kammn Kammn :
بعد اذن القائدة والبنات اسمحوا لي ارد على الحبيبة ياهلا وسهلا ومليون مرحيا بالغالية حاولت كثير ارسل لك خاص مسكرة ملفك وحشتينا ودايم ادعيلك بالخير ومانسى فضلك بعد الله سبحانه وتعالى واتمنى ترجعي تفتتحي القروب بس قريت بموضوع انك لاغية الفكرة حبيبتي وماعندك وقت المهم اطمنا عليك واتمنى اسمع عنك كل خير وربي مايحرمك الاجر موفقة حبيبتي
بعد اذن القائدة والبنات اسمحوا لي ارد على الحبيبة ياهلا وسهلا ومليون مرحيا بالغالية حاولت...
العذر من الجميع ان كنت تطفلت على جروبكم
فرحت لما شفتكم مستمرين ما شاء الله تبارك الله
حبيبتي الفضل لله وحده و جزاك الله كل خير على دعواتك الطيبه و لك بالمثل ان شاء الله
نزلت موضوع بالمنتدى اسال عنكم و حذفوه الاداره لاني ذاكره فيه حسابي الجديد على الانستغرام راح اراسلك خاص و اشرح لك ايش صار معاي و لله الحمد
تمنياتي لكم جميعا بالتوفيق
بحبك كثير
بحبك كثير
اهلا وسهلا فيك لكِ وحشه افتقدتك كنت معاكم العام بالقروب وابشرك وصلت للمثالي حاليا جالسه اصقل جسمي بالرياضه طمنينا كيف صحتك اتوقع كنتِ مسويه عمليه ؟؟
اهلا وسهلا فيك لكِ وحشه افتقدتك كنت معاكم العام بالقروب وابشرك وصلت للمثالي حاليا جالسه اصقل...
هلا و غلا ما يوحشك غالي حبيبتي و انا اشتقت لكم جميعا و لايامكم كنتم دعم معنوي كبير لي و معاكم كنت اجبر نفسي على الالتزام
ما شاء الله تبارك الله عليكي بطله ربي يوفقك و يهنيك جداا فرحت لك بجد ربي يحفظك و يحميك
نعم حبيبتي سويت عمليه من سنه تقريبا و لله الحمد و الان بدات من جديد باذن الله ربنا يوفقنا جميعا