البطبوط عامل عمايل الله يستر
اذا هيك ما راح اجربه لاني راح اضعف وآكل رغيف
ويروح كل جهدي خسارة
البطبوط عامل عمايل الله يستر
اذا هيك ما راح اجربه لاني راح اضعف وآكل رغيف
ويروح كل جهدي خسارة
يوم الاربعاء: كوب ماء + ½ فنجان قهوة + 7 حبات تمر سناك : حبة خروب غداء : صحن حساء خضر خفيف + 100غ لحم مسلوق + قطعة بطيخ متوسطة عصرية : ½ فنجان قهوة +3حبات تمر عشاء : 5 ملاعق كسكس+ ½ حبة كوسا وملعقة حمص + قليل من الخس الماء 10 اكواب - رياضة 40د دراجة والحمد لله على نعمه التي لا تعد ولا تحصىيوم الاربعاء: كوب ماء + ½ فنجان قهوة + 7 حبات تمر سناك : حبة خروب غداء : صحن حساء خضر خفيف + 100غ...
كسكس ع العشا
ان شاء الله ما يؤثر لأن الكمية قليلة
باقي يومك راااائع
موفقة يا عسل
ان شاء الله ما يؤثر لأن الكمية قليلة
باقي يومك راااائع
موفقة يا عسل
رشيقات غدا الميزان الرجاء ارسال الوزن في الوقت المحدد وعدم التاخر يؤخذ الوزن بعد الدخول الى الحمام (اعزكم الله) وبلباس خفيف ،،يرسل كالاتي: الوزن السابق الوزن الحالي مقدار الخساره مووووفقات خير ياغالياترشيقات غدا الميزان الرجاء ارسال الوزن في الوقت المحدد وعدم التاخر يؤخذ الوزن بعد الدخول الى...
الله يجازيك كل خير ع التذكير
رجاااااء بنات لا تتأخروا بتسجيل أوزانكم حتى يكون عندي وقت اضبط الجدول
الميزان صباحا ع الريق فما له داعي التأخير في تسجيل الوزن
رجاااااء بنات لا تتأخروا بتسجيل أوزانكم حتى يكون عندي وقت اضبط الجدول
الميزان صباحا ع الريق فما له داعي التأخير في تسجيل الوزن
ان شاء الله يا رب خااايفة أكون دبة الأسبووع ههههه ما شاء الله تبارك الرحمن ألللف مبرووووك حبيبتي جعبة من وين بتجيبي هالفيس من وقت تغير المنتدى ما عرفت من وين أجيبهمان شاء الله يا رب خااايفة أكون دبة الأسبووع ههههه ما شاء الله تبارك الرحمن ألللف مبرووووك...
ادخل من جوالي ايفون بنفس كيبورد الجوال موجوده الفيسات لا ان شاءالله ماراح تكوني دبه الاسبوع وبينزل وزنك لسى على الله ببعيد الله،،،الله يبارك فيك عقبالك يارب الدايت لازم له صبر حتى نفرح بمبتغانا الله يمتعنا بالصحه والعافيه
الصفحة الأخيرة
صحة و هنااا
يومك حلووو
ان شاء الله بينزل وزنك مع الصيام