Kammn
Kammn
واي نسيت مبرووووكkammn على لقب رشيقة الإسبوع
واي نسيت مبرووووكkammn على لقب رشيقة الإسبوع
الله يبارك فيك ويجزاك الجنة
الف شكر
Kammn
Kammn
ماشاء الله فاز فريقنا الاسبوع هذا ياهووووووو الحمد لله لايأس مع الحياة ألف ألف مبروووووك حبيبتي كامن وان شاء الله توصلي للمثالي بصحه وعافيه يارب والف شكر لك فاز فريقنا بسببك وردينا انفاسنا من جديد وان شاء الله كل اسبوع بيفوز فريقنا خلونا نشد الهمه ونحط ايدينا فيدين بعض
ماشاء الله فاز فريقنا الاسبوع هذا ياهووووووو الحمد لله لايأس مع الحياة ألف ألف مبروووووك حبيبتي...
الله يبارك في عمرك حبيبتي وجزاك الجنة وفرح قلبك بالي تتمنيه
مشكورة كلماتك ترفع المعنويات
مبارك نزول وزنك وان شاء الله المثالي قريب بصحة وسلامة
Kammn
Kammn
مبروك كامن وام نوف وهدير القلم من تقدم الى اخر ان شاءالله معوضه خير يادبه الاسبوع يا انا ☺☺😘
مبروك كامن وام نوف وهدير القلم من تقدم الى اخر ان شاءالله معوضه خير يادبه الاسبوع يا انا ☺☺😘
مشكورة حبيبتي على مباركتك والله لا يحرمك الاجر لمتابعتك والتشجيع
وان شاء المثالي الاسبوع الجاي بصحة وسلامة
Kammn
Kammn
اخواتي ام وائل وجعبة وكل الاخوات الباقيات ما رايكن نتفق هذا الاسبوع على برنامج واحد ونستمر ونلتزم به جميعا لنشد بعضنا بعض ونشجع بعض وياريت كل واحدة تحط برنامج غذائي ونختار واحد يناسب الجميع ونبدأ من يوم الاحد بحول الله
اخواتي ام وائل وجعبة وكل الاخوات الباقيات ما رايكن نتفق هذا الاسبوع على برنامج واحد ونستمر...
انا ماعندي مانع اجرب بس شو اقتراحاتك؟
انا بديت رجيم عذاري ولو حابة ابتدي من بكرة معك من جديد ورجيم فادي كمان اقتراح ثاني لاني ناوية عليه بعد رجيم عذاري
بس ضروري تكتبي اقتراحك عشان نبتدي من بكرة عشان يمدي نشوف نتائجه يوم الخميس القادم ان شاء الله
بحبك كثير
بحبك كثير
أهليييييين بالغالية بحبك كتير وييييينك طولتي الغيبة ان شاء الله طيبة و أحوالك تمااااام أنا كمان كنت بقروبك و كنت باجازة و لما رجعت لقيته تسكر للأسف و الله أحسسن قروب بالقسم كله يا ريت لو ترجعي تفتحي واحد جديد رغم أن مدة تواجدي معكم كانت قصيرة الا أني استفدت كتيييير جزاك الله كل خير و ربنا يحقق لك كل أمانيك يا رب
أهليييييين بالغالية بحبك كتير وييييينك طولتي الغيبة ان شاء الله طيبة و أحوالك تمااااام أنا...
حبيبتي صدقي لما قرات الاسم كنت اقول هي و ﻻ مو هي اللي كانت معاي خفت تشابه اسماء
الله يسعدك و يوفقك و يجعلك مثل دعواتك الطيبه و لله الحمد ان جروبنا بعد حتى ما تسكر ما زال له الاثر الطيب و الاستفادة بفضل الله اولا و اخراا
بالنسبه لاني افتح جروب مره ثانيه بالوقت الحالي جدا صعب بسبب ظروفي العائلية و الصحية و انت عارفه كم كان يحتاج مني متابعه و تركيز و خاصه الان بعد ما اميره باحساسي رجعت سوريا و ام لمار و اختها انقطعت اخبارها بسبب مرض زوجها الله يشافيه و يعافيه و يكافيه و يحفظه لعين ترجيه
ام لمار و اميره كانوا من اهم عناصر نجاح جروبات التحدي و عون كبير لي بفضل الله بادارته و تصميم الجداول و الشعارات و متابعه الفعاليات و ما اقدر انكر هالشي ابدا او اخد الفضل لوحدي
حاليا انا فتحت حساب جديد بالانستغرام و اتابع البعض من خلاله و اللي عندها حساب و تحب اتابع يومياتها ما عندي مشكله و لان ممنوع اذكر الحساب هنا اللي حابه تراسلني ع الخاص باسمها و اضيفها باذن الله
و اذا تسمحي لي بالهالمداخله بالنسبه لوزنك ما شاء الله تبارك الله انتي قريب المثالي فعليه راح يكون نزولك بطيء لانه جسمك بيحاول يمسك بالدهون و اخر قلاع السمنه فلازم تحاربي ذكاءه و تاخذي و تعطي معاه بحيث ما يتعود ع نمط معين لك و ركزي ع الرياضه و خاصه نحت الجسم و اذا تذكري مدربي المفضل اللي كنت اتكلم عنه بالجروبات جورج كروز 8 دقائق في الصباح و خلي معنوياتك عاليه لانه اخر عشره كيلو اصعب عشره كيلو و ربي يوفقك و تحققي اهدافك و احلامك جميعها و الجميع ان شاء الله
و ارجع اكرر اعتذاري اني تطفلت على جروبكم