***فرحني خالقي*** :

ألللللللف مبروووووووووك Kammn تستاهلين يا قلبي و الله فرحتلك كاني انا الفائزة لأنك ما شاء الله ملتزمة و لا عمري شفت تخبيصة بيومياتك الحمد لله و أخيييييييرا فاز فريقنا أللللللللللللف شكككككر لك حبيبتي Kammn عقبال نتأهل للنهائي يا رب

ألللللللف مبروووووووووك Kammn تستاهلين يا قلبي و الله فرحتلك كاني انا الفائزة لأنك ما شاء الله...

رحيق وندى :

يوم الخميس: كوب ماء + ½ فنجان قهوة + 5 حبات تمر غداء : ½ جزرة + حبة بطاطس متوسطة مسلوقة +3ح.زيتون+ ملعقة سبانخ + بيضة مسلوقة + ربع خبز فرسي منزوع اللب +عنقود عنب صغير عصرية وعشا : فنجان قهوة + ربع بطبووووووووووووووووووووووووووووطة مع مغرفة شربة خضار خفيفة + تفاحة متوسطة الماء 9 اكواب - رياضة ساعة دراجة .ث + 30د مشي سريع والحمد لله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى

يوم الخميس: كوب ماء + ½ فنجان قهوة + 5 حبات تمر غداء : ½ جزرة + حبة بطاطس متوسطة مسلوقة...

رحيق وندى :

قائدنا الجميلة ام وائل انا عملت البطبوط وطلع خبز خفيف وطيب وعملت معاه شربة للجميع اخذت منها مغرفة وخففتها بالقليل من الماء الساخن ومع اني مقاطعة الخبز والنتائج كانت جيدة هذا الاسبوع الا اني عملت اليوم معاه معاهدة صلح ليوم واحد فقط وغدا بحول الله ساعود الى الرجيم السابق

قائدنا الجميلة ام وائل انا عملت البطبوط وطلع خبز خفيف وطيب وعملت معاه شربة للجميع اخذت منها مغرفة...