هديرالقلم :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة الف مبروك كاااامن تستاهلي ومعوضة خير جعبة يكفي انك قريبة للمثالي مشاء الله رحيق اقتراحك حلو لكن ليتك قلت من بداية الاسبوع لان الجمعة بيكون نظام جديد اليوم بديت بنظام غلا الاشواق وهو بروتيني بحت ما فيه نشويات نهائياً ممكن اكون مع الفريق اللي راح يلغي النشويات سكنت فؤادي الشابورة و الحليب يعتبر وجبة كاملة وليس سناك ام وائل تصدقي شاربة اكثر من 8 اكواب ماء لكن ما اعرف كيف كتبتها 6 اكواب الظاهر تحمست مع ملاعق الرز والفول

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة الف مبروك كاااامن تستاهلي ومعوضة خير جعبة يكفي انك قريبة...

جعبه الزمن :

الله يسعدك على ردك مت ضحك اضحك الله سنك تصدقي جلست اقلبها براسي وزني مثالي ودبه الاسبوع اكون ههههههههههه الجاي افضل ان شاءالله عضل جسمي بسبب الرياضه كانت شديده الاسبوع هذا والاسبوع الجاي بيكون احلا وافضل ان شاءالله 🌹🌹

الله يسعدك على ردك مت ضحك اضحك الله سنك تصدقي جلست اقلبها براسي وزني مثالي ودبه الاسبوع اكون...

جعبه الزمن :

الاجسام مو وحده بس فكره حلوووه ان نلغي النشويات الاسبوع ذا ونشوف النزول كيف بيكون هذا اقتراحي نشوف البقيه لان صعب نعمل نظام والكل يتبعه بس لو لغينا النشويات ممكن يزبط الوضع

الاجسام مو وحده بس فكره حلوووه ان نلغي النشويات الاسبوع ذا ونشوف النزول كيف بيكون هذا اقتراحي...

***فرحني خالقي*** :

و الله حااااااابة أجربو بس الخميس القادم باذن الله لما آخذ يوم مفتوح هههههه رح افتحه ع الآخر مع البطبوط هههههه صحة و هنا حبيبتي

و الله حااااااابة أجربو بس الخميس القادم باذن الله لما آخذ يوم مفتوح هههههه رح افتحه ع الآخر...

***فرحني خالقي*** :

حلوووووو اقتراحك و أنا مع جعوبة في الغاء النشويات طيب عندي اقتراح ننقسم لفريقين الفريق الأول اللي يلغي النشويات الفريق الثاني يختار ريجيم و يطبقوه و نشوف كيف نزول الوزن بآخر الأسبوع طبعاً المشاركة اختيارية و كذلك اختيار الفريق أنا عني رح اكون مع فريق جعوبة بالغاء النشويات لأني بصراحة ما اقدر اطبق ريجيم بحذافيره ههههه

حلوووووو اقتراحك و أنا مع جعوبة في الغاء النشويات طيب عندي اقتراح ننقسم لفريقين الفريق...