يوم الجمعه كان مفتوح على خفيف
فطور مافيه
غداء صحن صغير مكرونه وسلطه ولبن
سناك موزه
عشاء مطبق
مشيت ساعه
لترين ماء
ان شاءالله من بكره راح ابدا بالنظام الجديد بدوون نشويات
السلام عليكم
مبررروك كامن الف مبروك
يومي الجمعه
الفطور: بيضه + كوب عصير
الغداء : دجاج مشوي + خضار
العشاء: زبادي مع خيار
مشي 45د
شرب 3 ونص لتر ماء
مبررروك كامن الف مبروك
يومي الجمعه
الفطور: بيضه + كوب عصير
الغداء : دجاج مشوي + خضار
العشاء: زبادي مع خيار
مشي 45د
شرب 3 ونص لتر ماء
يومك كتييييييير حلوووو و مبروووووك نزول وزنك بعد الزيادة عقبال المثالي بصحة و عافيةيومك كتييييييير حلوووو و مبروووووك نزول وزنك بعد الزيادة عقبال المثالي بصحة و عافية
الله يبارك فيك
الحمدلله
الحمدلله
مبروك كامن وام نوف وهدير القلم من تقدم الى اخر ان شاءالله معوضه خير يادبه الاسبوع يا انا ☺☺😘مبروك كامن وام نوف وهدير القلم من تقدم الى اخر ان شاءالله معوضه خير يادبه الاسبوع يا انا ☺☺😘
الله يبارك فيك
معوضه خير ان شاءالله
معوضه خير ان شاءالله
الصفحة الأخيرة
فطور مافيه
غداء خبز وجبن وجرجير
سناك مافيه
عشاء عدس وخبز
رياضه ساعه
لترين ونص ماء
ولله الحمد والمنه