~~ أم نوووف ~~
•
للاسف ما اقدر انظم معكم لاني اراجع عند دكتوره وهي اللي تعطيني الدايت اللي امشي عليه
مبرووووووك ام نوف ودائما الى نقصان في الوزن طبعا وزيادة في الخير والعمل الصالح عقبال البقية يا ربمبرووووووك ام نوف ودائما الى نقصان في الوزن طبعا وزيادة في الخير والعمل الصالح عقبال البقية...
الله يبارك فيك يارب
اللهم امين
اللهم امين
Kammn
•
السلام عليكم مبررروك كامن الف مبروك يومي الجمعه الفطور: بيضه + كوب عصير الغداء : دجاج مشوي + خضار العشاء: زبادي مع خيار مشي 45د شرب 3 ونص لتر ماءالسلام عليكم مبررروك كامن الف مبروك يومي الجمعه الفطور: بيضه + كوب عصير الغداء : دجاج...
وعليكم السلام والرحمة
الله يبارك فيك ويرضى عنك دنيا واخرة
الله يبارك فيك ويرضى عنك دنيا واخرة
مساؤكنَّ بيارق أمل
وعلو همة تصهر ثلوج اليأس:
ما أروعكنَّ حبيباتي
استمرنَّ فكل إنجاز ولو بسيط تأكدنَّ ثماره ذو مذاق خاص
لا يشعر بلذتها إلا من كان متعطش لقطرات النجاح..!
بارك الله بـــــــــــ جهدكنَّ رشيقاتنا
ولا أضع الله لكنَّ جُهداً ولا أجراً،
ومتعكنَّ بالصحة والسعادة الدائمة!!
وعلو همة تصهر ثلوج اليأس:
ما أروعكنَّ حبيباتي
استمرنَّ فكل إنجاز ولو بسيط تأكدنَّ ثماره ذو مذاق خاص
لا يشعر بلذتها إلا من كان متعطش لقطرات النجاح..!
بارك الله بـــــــــــ جهدكنَّ رشيقاتنا
ولا أضع الله لكنَّ جُهداً ولا أجراً،
ومتعكنَّ بالصحة والسعادة الدائمة!!
مسااااااااء الخيييير على أحححلى صبايا بالمنتدى كلللله
كييييفكم حبيباتي
و كييييف المعنويااات
أكييييييد مرتفففففعة بالنجاح اللي حققه الفريق الأسبوع الماضي و لله الحمد
أشكرررركم من كل قلبي و الله فرحتي بجهودكم لا توووصف خاصة لما أشوف الالتزام باليوميات
و الحمد لله حققنا نجاح باهر ، ما شاء الله ما فيه زيادة بالأوزان
و الرشيقة من فريقنا أسأل الله أن يمتعها و ايانا بالصحة و العافية و الوزن المثالي
و زيادة جعوبة ما تعتبر زيادة بالنظر لوزنها فهو مثالي تبارك الرحمن
و كمان لأنها زيادة طفييييفة و متزامنة مع الدورة و النشاط الرياضي المكثف
و ان شاء الله هالأسبوع كمان ما نبغى نشوف زيادات بالوزن
شدوا الهمة بنات
المرحلة الأولى قربت تخلص و ان شاء الله نتأهل للمرحلة الأخيرة يا رب
كييييفكم حبيباتي
و كييييف المعنويااات
أكييييييد مرتفففففعة بالنجاح اللي حققه الفريق الأسبوع الماضي و لله الحمد
أشكرررركم من كل قلبي و الله فرحتي بجهودكم لا توووصف خاصة لما أشوف الالتزام باليوميات
و الحمد لله حققنا نجاح باهر ، ما شاء الله ما فيه زيادة بالأوزان
و الرشيقة من فريقنا أسأل الله أن يمتعها و ايانا بالصحة و العافية و الوزن المثالي
و زيادة جعوبة ما تعتبر زيادة بالنظر لوزنها فهو مثالي تبارك الرحمن
و كمان لأنها زيادة طفييييفة و متزامنة مع الدورة و النشاط الرياضي المكثف
و ان شاء الله هالأسبوع كمان ما نبغى نشوف زيادات بالوزن
شدوا الهمة بنات
المرحلة الأولى قربت تخلص و ان شاء الله نتأهل للمرحلة الأخيرة يا رب
الصفحة الأخيرة