مساؤكنَّ بيارق أمل وعلو همة تصهر ثلوج اليأس: ما أروعكنَّ حبيباتي استمرنَّ فكل إنجاز ولو بسيط تأكدنَّ ثماره ذو مذاق خاص لا يشعر بلذتها إلا من كان متعطش لقطرات النجاح..! بارك الله بـــــــــــ جهدكنَّ رشيقاتنا ولا أضع الله لكنَّ جُهداً ولا أجراً، ومتعكنَّ بالصحة والسعادة الدائمة!!مساؤكنَّ بيارق أمل وعلو همة تصهر ثلوج اليأس: ما أروعكنَّ حبيباتي استمرنَّ فكل إنجاز ولو بسيط...
مساؤكنَّ بيارق أمل وعلو همة تصهر ثلوج اليأس: ما أروعكنَّ حبيباتي استمرنَّ فكل إنجاز ولو بسيط تأكدنَّ ثماره ذو مذاق خاص لا يشعر بلذتها إلا من كان متعطش لقطرات النجاح..! بارك الله بـــــــــــ جهدكنَّ رشيقاتنا ولا أضع الله لكنَّ جُهداً ولا أجراً، ومتعكنَّ بالصحة والسعادة الدائمة!!مساؤكنَّ بيارق أمل وعلو همة تصهر ثلوج اليأس: ما أروعكنَّ حبيباتي استمرنَّ فكل إنجاز ولو بسيط...
مسااااااااء الخيييير على أحححلى صبايا بالمنتدى كلللله كييييفكم حبيباتي و كييييف المعنويااات أكييييييد مرتفففففعة بالنجاح اللي حققه الفريق الأسبوع الماضي و لله الحمد أشكرررركم من كل قلبي و الله فرحتي بجهودكم لا توووصف خاصة لما أشوف الالتزام باليوميات و الحمد لله حققنا نجاح باهر ، ما شاء الله ما فيه زيادة بالأوزان و الرشيقة من فريقنا أسأل الله أن يمتعها و ايانا بالصحة و العافية و الوزن المثالي و زيادة جعوبة ما تعتبر زيادة بالنظر لوزنها فهو مثالي تبارك الرحمن و كمان لأنها زيادة طفييييفة و متزامنة مع الدورة و النشاط الرياضي المكثف و ان شاء الله هالأسبوع كمان ما نبغى نشوف زيادات بالوزن شدوا الهمة بنات المرحلة الأولى قربت تخلص و ان شاء الله نتأهل للمرحلة الأخيرة يا ربمسااااااااء الخيييير على أحححلى صبايا بالمنتدى كلللله كييييفكم حبيباتي و كييييف...
و لا أخفي عليكم أني بيني و بين نفسي كنت حابة آكلها كلها
بس يا دوب أكلت مكعبين و ما كملت الثالث و حسيت بغثيان
و فرحححت كثييييير لأنو الشوكلا و السنيكرز نقطة ضععععفي
و اليوم ابتديت بأسبوع جعوبة اللي هو بدون نشويات
و ان شاء الله يعدي على خيير ههههه
شو رأيكم بنات نطبق الصيام العكسي مع تجنب النشويات
آخر وجبة بتكون الساعة 6 كحد أقصى
و الله راااائع و تحسوا المعدة خفييييفة و رح تعتمدوه أسلوب حياة من روعته
و على فكرة سمية الخشاب نحفت من السبعينات للخمسينات بحذف وجبة العشاء