عندي سؤال لو سمحتم
بخصوص نوع الرجيم يعني لازم نكمل المسابقة على نفس الرجيم؟
يعني انا حاليا اتكنز ولو حابة اغير لرجيم اخر يصير لو ممنوع؟
جزاكم الله خير

السلام عليكم
يومي
الفطور: بيضه + عصير برتقال
الغداء: تونه + سلطه
العشاء: فواكه
مشيت 40د
وشرب 3 لتر ماء
وبكره ان شاءالله الوزن يارب اكون نازله